说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因的(de)出现，导(dǎo)致这个情(qíng)况的(de)发生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的(de)事(shì)情，殊不知，这(zhè)样的(de)情况，对(duì)于健康的(de)影(yǐng)响是非常大的，坐下的(de)时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之外(wài)，年轻(qīng)人特别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎(chuí)的护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带来的突出(chū)表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会(huì)在搬(bān)运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺(quē)乏(fá)运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的人越来(lái)越少(shǎo)，长时(shí)间这样做的(de)话，导致腰椎处(chù)于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使(shǐ)得突(tū)出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现(xiàn)异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的状(zhuàng)态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎间盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所以我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼(téng)痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显受压(yā)，影(yǐng)响病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的(de)病人(rén)，就有必要(yào)积极(jí)的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需(xū)要(yào)进(jìn)行椎(chuí)间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背露出来(lái)，为此，防寒保暖是不可(kě)少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要量力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免(miǎn)，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来(lái)，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多年轻人出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关(guān)，希(xī)望大家(jiā)多重(zhòng)视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合(hé)理地(dì)控制好身体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以轻心。

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