说到腰椎间盘(pán)突出(chū)，很(hěn)多(duō)时候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下(xià)的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是(shì)坐立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长(zhǎng)时间(jiān)地保持这个姿(zī)势(shì)，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到(dào)年(nián)轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很(hěn)强的，此时会在(zài)搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被(bèi)扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时(shí)候，内(nèi)因也是(shì)不得(dé)不重视(shì)的(de)一个(gè)因素，内(nèi)因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体，身体(tǐ)处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿(shī)的状态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的(de)患者(zhě)是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘(pán)一旦出现突出(chū)，是不(bù)可能回(huí)位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的(de)。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不是(shì)很严(yán)重，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正(zhèng)常工作或者生活的(de)，对于(yú)这样的病人(rén)，就有必要积极的进行(xíng)手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行(xí夂叫什么部首怎么读，夂叫什么部首拼音ng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对于后(hòu)背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要(yào)避免把后背露出来，为(wèi)此(cǐ)，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一定要避免，不要(yào)逞能(néng)，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬(bān)，不能搬就(jiù)不(bù)要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要(yào)的，睡觉的时候，尽量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即(jí)可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和(hé)这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护(hù)理调节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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