宝宝们，本号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均是(shì)全(quán)部剪辑降噪处(chù)理后(hòu)上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是(shì)，当(dāng)你点击播(bō)放就能直接进入你需(xū)要(yào)的(de)部(bù)分内(nèi)容，且音频(pín)降噪(zào)后质量更优，但由于处(chù)理后的视频太大，上传太费(fèi)时间。为(wèi)降低劳动强度(dù)，后期视频不再二(èr)次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降噪(zào)处理，对(duì富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗)底噪有(yǒu)要求的宝宝可点击音频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支持！爱你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉(jué)经络反应(yīng)，是(shì)指人体通过视、听、触(chù)、嗅等(děng)感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其(qí)他部位(wèi)产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语速平缓、平稳、音量低(dī)、有(yǒu)非常明显的唇齿音甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音、气音(yīn)(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制(zhì)作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多(duō)的基频(pín)部分，使得语言能量集中(zhōng)在纤(xiān)细空(kōng)灵的高(gāo)频中(zhōng)。

ASMR最早是在2007年，由一些论坛(tán)在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这(zhè)个词(cí)进入(rù)了大众的视野(yě)。在这条视频里(lǐ)翻杂志页(yè)、耳语、手部(bù)动作(zuò)的听(tīng)觉加(jiā)上视觉的刺激(jī)，引发了观众(zhòng)的情绪(xù)反应，产生了(le)愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总(zǒng)结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声(shēng)耳(ěr)语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等(děng)的声(shēng)音来达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会(huì)触发ASMR。当(dāng)然，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同(tóng)的，大部分(fēn)听(tīng)众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位甚(shèn)至会(huì)有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有(yǒu)的人会觉得惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉(jué)放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关(guān)的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要(yào)一个好的设(shè)备。相比于(yú)直接(jiē)外放的效果，使(shǐ)用耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频(pín)则是更好的选择(zé)。市面上有很多主打ASMR的耳机，我(wǒ)就不说是(shì)哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑(yí)。其(qí)实只(zhǐ)要声音(yīn)清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层(céng)次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的需求。如果还能有主(zhǔ)动降噪的(de)功能就更(gèng)好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的(de)烦恼(nǎo)，试试选(xuǎn)择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵得到片刻放松吧(ba)。

『哄?睡』

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缓解一天(tiān)的(de)疲劳(láo)? ?放(fàng)松紧绷(bēng)的神经

别忘了我在这(zhè)里等着哄你入睡

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