河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖(pàng)河粉和米粉(fěn)都是我(wǒ)们平常生活中经常(cháng)吃的(de)主食，那么这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高一些？感(gǎn)觉(jué)河粉和米粉是(shì)差不多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更(gèng)容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是(shì)为人体提(tí)供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消(xiāo)耗比较干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招多，继续补充能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉的碳水化合(hé)物含量比较高(gāo)，而我(wǒ)们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中(zhōng)含(hán)有116千卡，而面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总的来说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可(kě)以(yǐ)达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加水(shuǐ)调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片(piàn)状，冷却后划成条状而(ér)成。

　　2、形状上的不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂(zá)粮(liáng)，糖(táng)分也是比较多的，吃干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候(hò干腊肉特别硬怎么处理，腊肉太干太硬变软小妙招u)，一定要(yào)少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否则很容(róng)易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来(lái)更美味。

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