说到腰椎间盘突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年(nián)轻人也会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个(gè)情况的(de)发生(shēng)呢？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐(zuò)。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知，这(zhè)样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长(zhǎng)，此时会对(duì)腰(yāo)部形成压(yā)迫，相(xiāng)应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机(jī)，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身(shēn)体(tǐ)的(de)力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也(yě)会(huì)导致腰椎的活(huó)力减弱(ruò)，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于(yú)受寒受湿的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出(chū)的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能(néng)复原吗(ma)

首(shǒu)先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者(zhě)是不(bù)可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解(jiě)病人(rén)临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病人椎(chuí)间盘突(tū)出早期不是很严重，可以选择(zé)积极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注意休息(xī)保(bǎo)护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护(hù)一下腰椎(chuí)，局部积极的(de)进行热敷，并且配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而(ér)椎间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这样的病人，就有必要(yào)积(jī)极(jí)的进行手(shǒu)术治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘(pán)的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调(diào)节

1、适(shì)当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得(dé)到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰(yāo)部受到寒气，一定要避(bì)免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去(qù)医(yī)院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误病(bìng)情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这些原因有(yǒu)关，希望大家(jiā)多重视，科(kē)学的(de)护理调节才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地(dì)控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这样调节会(huì)更(gèng)好，不(bù)要掉以轻心。

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