河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常生活(huó)中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比(bǐ)较的话哪个的热(rè)量会高一些？感觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化合物以(yǐ)及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消(xiāo)耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力(lì)的话，吃(chī)河粉是一个(gè)不错的(de)选择。

　　这是因为(wèi)河(hé)粉的碳水化合(hé)物含量(liàng)比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道(作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确dào)碳水化合物(wù)经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能(néng)。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做(zuò)到营(yíng)养均衡.建(jiàn)议(yì)晚(wǎn)饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到(dào)减(jiǎn)肥的目的(de).

河粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序制成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成(ch作伴还是做伴哪个对，作伴还是做伴正确éng)糊(hú)状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫力(lì)，才可以预防疾病的发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可(kě)以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美味。

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