一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多(duō)重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的(de)大小，有(yǒu)大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克(kè)左右(yòu)的。

　　关于一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的生活小(xiǎo)知识(shí)：

一个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一(yī)部分，因为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉质比(bǐ)较细(xì)化。

　　很多人在制作料理的(de)时(shí)候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克，大的(de)鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美，由于其(qí)味(wèi)较(jiào)淡，因此可使用于各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高(gāo)的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛(niú)及猪肉(ròu)的不足(zú)。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量(liàng)多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较(jiào)多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且(qiě)消化率高(gāo)，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含(hán)有对人(rén)体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对营养不良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲劳、月(yuè)经不调、贫血、虚弱等(děng)有(yǒu)很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡(jī)肉有温中(zhōng)益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的(de)蛋(dàn)白质(zhì)很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如(rú)果(guǒ)担心发胖(pàng)，吃的(de)时候(hòu)可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉可(kě)以温(wēn)中(zhō亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成ng)益气，有补(bǔ)虚损的功效，特别适合亚(yà)健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容易(yì)被人体消化(huà)，所以也提(tí)高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而(ér)可以(yǐ)将鸡(jī)肉的营(yíng)养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用(yòng)。

　　4、补肾强精。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功(gōng)效。

　　5、促进智力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒作(zuò)用(yòng)，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助(zhù)于改善心(xīn)脑亚洲48个国家的名字，亚洲包含哪几个国家组成功(gōng)能，而且还能促(cù)进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个(gè)鸡腿大概(gài)多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大一点的话在(zài)230克到250克(kè)左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿(tuǐ)根一带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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