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黍米可以减肥吗(ma)

　　黍(shǔ)米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的(de)不饱和脂(zhī)肪酸，能(néng)够把人(rén)体内多余(yú)的脂肪分(fēn)解掉，当作废物排出身(shēn)体之外，所以(yǐ)适当吃(chī)一些黍米能达到(dào)很(hěn)好的(de)减肥效果。

　　其(qí)次黍米里面(miàn)含有(yǒu)非常多(duō)的(de)微量元(yuán)素和钾元素，而(ér)且还有很多其(qí)他的营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和治疗贫血的功(gōng)效。

黍米是大黄米吗？

　　黍(shǔ)米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属(shǔ)于(yú)同(tóng)一种物(wù)质， 大(dà)黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面粉，制作各种糕(gāo)点。

　　同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富(fù)含(hán)蛋白质(zhì)、碳水化合物(wù)、B族维(wéi)生素(sù)以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养(yǎng)元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛(cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节(jié)上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛；叶舌长(zhǎng)约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长(zhǎng)10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)元首制的实质是什么，元首制的内容缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧密(mì)，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露，上部密(mì)生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　黍米中所含的脂肪主要有(yǒu)棕(zōng)榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十七烷(wán)酸、油酸、亚(yà)油酸、异亚油酸等，均有利于生(shēng)长发(fā)育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含(hán)有的粗纤维、灰分(fēn)。

　　黍(shǔ)米中还(hái)含有多种米、麦(mài)中(zhōng)所(suǒ)缺乏的氨基酸，对(duì)调补机体代(dài)谢十分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米(mǐ)啊元首制的实质是什么，元首制的内容(a)?

　　大黄(huáng)米（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成。

　　适于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子是生(shēng)长于(yú)我国(guó)北方的一种农(nóng)作(zuò)物(wù)，含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必需的(de)八种氨基酸的(de)含量均(jūn)高于大(dà)米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米(mǐ)和小麦的两倍。

　　大黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的种子。

　　【植物(wù)形态】

　　黍(shǔ)(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣(yóu)毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫米(mǐ)，具长约2毫米的(de)纤毛；叶(yè)片(piàn)线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角(jiǎo)棱(léng)，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部(bù)密生小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与小(xiǎo)穗等长(zhǎng)，大多(duō)为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　 颖果圆形(xíng)或椭圆形，平滑而有光泽，长(zhǎng)约(yuē)3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或红色(sè)。

　　种子白色(sè)、黄色或褐色，性(xìng)粘或(huò)不粘(zhān)。

　　 我国华北、西(xī)北多有栽培。

　　 一(yī)般分两种类(lèi)型，以秆上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不(bù)粘者为稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰(ráng))亦供药用，各详(xiáng)专条(tiáo)。

　　【食用效果】

　　治(zhì)泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主(zhǔ)要为不饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量(liàng)丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和磷的(de)含量均较大米丰富。

　　以上资料(liào)参(cān)考  百度百科–大黄米(mǐ)

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