酒(jiǔ)后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度适(shì)中的按摩，是缓解偏头疼的有(yǒu)效方(fāng)法(fǎ)。太阳穴(xué)是(shì)偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按(àn)压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处(chù)轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物(wù)疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一次，三次(cì)便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜(cài)的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到(dào)解(jiě)酒的作用。

3、服(fú)芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗(xǐ)净切(qiè)碎(suì)榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续(xù)喝三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)脑(nǎo)胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少(shǎo)量(liàng)细食盐(yán)摇匀后(hòu)当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿(lǜ)豆汁(zhī)

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量(liàng)，煮熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆(dòu)一起(qǐ)饮。如果将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二(èr)天起(qǐ)来也(yě)不(bù)会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的化学(xué)物(wù)质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条(tiáo)件控制不佳就(jiù)会导(dǎo)致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米酒等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的(de)物质，这种物质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血(xuè)管、升高血压(yā)的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应不(bù)足

饮(yǐn)酒会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子(zi)、钾离(lí)子。腺(xiàn)苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积(jī)，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质(zhì)还会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的(de)杂过生日小寿星一般指几岁,十八岁可以叫小寿星吗，18岁生日可以叫小寿星吗醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导(dǎo)致喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒后头痛

想要(yào)预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹(fù)喝酒

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更(gèng)容易(yì)醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇在体内吸收(shōu)时间(jiān)延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭(fàn)菜垫胃，可以先喝一杯热(rè)牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光(guāng)一(yī)味的喝酒，喝酒的同时也可(kě)以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以(yǐ)有选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食物来吃，可以(yǐ)有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会(huì)造成人体内(nèi)维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物(wù);海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元(yuán)，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着(zhe)重(zhòng)要的作(zuò)用。

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