说到腰椎(chuí)间盘突出，很多(duō)时(shí)候，我们会(huì)想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对此，很(hěn)多人非常(cháng)纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况(kuàng)的发生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的(de)情况，对(duì)于(yú)健(jiàn)康的(de)影响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部(bù)形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的(de)感(gǎn)觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于腰(yāo)椎(chuí)的(de)护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲(qū)，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻(qīng)人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

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4，缺乏运动。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做的话(huà)，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会导(dǎo)致腰椎(chuí)的(de)活力减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因(yīn)也是不得(dé)不重视的一个因素(sù)，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴随着(zhe)湿(shī)气寒气(qì)透过(guò)身体，身体处(chù)于(yú)受寒(hán)受湿的状态下，也会出(chū)现(xiàn)突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出(chū)现突(tū)出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗(liáo)办(bàn)法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人(rén)临床症状为(wèi)主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可(kě)以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过度的弯腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴个腰(yāo)围带保护一下(xià)腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷(fū)，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必要积极的进(jìn)行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像(xiàng)早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好的锻炼(liàn)，对(duì)于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定要避(bì)免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候(hòu)，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东(dōng)西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰(yāo)部扭(niǔ)伤(shāng)了，也是很(hěn)危险(xiǎn)的(de)，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

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4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避(bì)免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误(wù)病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出有了更多的(de)了(le)解了，导致这个情况的出现，或和这(zhè)些原(yuán)因有关，希望大(dà)家多重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要(yào)的(de)事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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