中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评(píng)分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立(lì)定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考(kǎo)体育各地市的评分标(biāo)准略(lüè)有不同，具(jù)体以各省(shěng)各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原(yuán)地屈膝开感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内始跳，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全打开，做出(chū)背弓(gōng)动(感受到体内感受到体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内那根东西变大很胀，你的东西还留在我体内dòng)作(zuò)，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手(shǒu)背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做(zuò)连(lián)续(xù)跳台阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个(gè)台阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没有合理的(de)技术(shù)，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅(fǔ)相成(chéng)的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行(xíng)腿部(bù)力量练习的同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　体育考(kǎo)试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式，即一个必考(kǎo)科目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育(yù)成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和选考(kǎo)科(kē)目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重计入其中考考试总成绩(jì)。

　　体育满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于(yú)目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽(jǐn)力做到不丢(diū)分。

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