说到腰椎间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到(dào)中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情，殊不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是非常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出现了突出的情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛(gé)优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这样的情况，其实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时(shí)会在搬运东西(xī)的(de)时候，突然发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是(shì)不(bù)得不重(zhòng)视(shì)的一个(gè)因素，内因的出现，会导致年轻人的(de)腰(yāo)椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体，身(shēn)体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突(tū)出能复原吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者(zhě)是不可能复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现突出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我(wǒ)们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都(dōu)是以缓(huǎn)解(jiě)病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个(gè)腰围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局部积极的进(jìn)行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极的(de)进(jìn)行手(shǒu)术治(zhì)疗，通常(cháng)需要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰(yāo)部是不可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉(lā)的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为此(cǐ)，能(néng)搬则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬(bān)了。

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4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多(duō)，大(dà)家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了(le)，导致这(zhè)个情况的出现，或(huò)和(hé)这(zhè)些原因(yīn)有关，希望大家(jiā)多(duō)重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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