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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有(yǒu)的膳食纤维比较丰(fēng)富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一(yī)些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够削减其他食物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃肠活动加(jiā)速，能够加速粪便(biàn)排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但(dàn)单一的饮食(shí)并没有瘦身的(de)效果。

怎样(yàng)挑(tiāo)大南瓜才甜呢视(shì)频(pín)

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为(wèi)两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深(shēn)绿，多(duō)多(duō)少少有些(xiē)不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的(de)时分，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带(dài)着白霜(shuāng)的，这样(yàng)的南(nán)瓜(guā)是(shì)最(zuì)好吃的，又(yòu)甜又欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好软糯(nuò)。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会(huì)有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和(hé)西(xī)瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时，尽(jǐn)量选(xuǎn)那种纹(wén)理最明晰(xī)的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多人买南瓜(guā)时，只(zhǐ)会(huì)用(yòng)眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也(yě)能(néng)够像买西瓜(guā)那样，用手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南(nán)瓜(guā)的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐明(míng)这个(gè)是不错的(de)南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明(míng)南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要(yào)挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软(ruǎn)的南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过(guò)咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外表(biǎo)，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又(yòu)糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类(lèi)：蜜本南(nán)瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度(dù)不行;买京绿栗(lì)南(nán)瓜则欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好，欧莱雅染发剂和施华蔻染发剂哪个好以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色(sè)彩(cǎi)深一些证(zhèng)明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形(xíng)完好的南瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产(chǎn)品，可能会发现南瓜外皮有一(yī)些小斑(bān)驳(bó)或(huò)突起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现小斑驳或突起，并(bìng)不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南瓜;反(fǎn)之(zhī)，假如一(yī)掐就破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍(pāi)：将南瓜托在手上，用(yòng)另(lìng)一只手去(qù)拍，假如声响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的(de)内部(bù)结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假(jiǎ)如感觉瓜瓤十分坚(jiān)固(gù)，这样的南瓜口感(gǎn)又面又(yòu)沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色(sè)彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老(lǎo)练度就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也(yě)是(shì)南瓜老练度高(gāo)的体(tǐ)现之一。

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