中考(kǎo)立定跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满(mǎn)分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满(mǎn)分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生评(píng)分标准2022

　　中(zhōng)考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关(guān)节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳(tiào)前进练习(xí)：一般采用左（右(yòu)）去(qù)右（左）来(lái)的(de)方法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展到越过(guò)一定高度(dù)兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高(gāo)度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　苯可以和溴水发生反应吗为什么，苯可以和溴水发生加成反应吗　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立(lì)定(dìng)跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没(méi)有合理的技(jì)术(shù)，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分(fēn)体现，两者(zhě)是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立(lì)定跳(tiào)远技术。

2022年中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中(zhōng)考立定跳远评分(fēn)标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远(yuǎn)的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远(yuǎn)的标准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科目(mù)+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕(bì)业(yè)生升(shēng)学体育成绩（总分）取(qǔ)必考(kǎo)科目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初(chū)中毕业生(shēng)升学体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计入(rù)其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育(yù)满分为50分。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分珍(zhēn)贵，对于目标冲(chōng)刺名校(xiào)的同(tóng)学(xué)来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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