怎么挑(tiāo)甜(tián)的老南瓜好吃？首先观(guān)察南(nán)瓜的颜色(sè)的。关于怎么挑甜的(de)老(lǎo)南瓜好吃以及(jí)怎么挑甜的老南瓜好吃，怎么挑甜的(de)老南瓜(guā)呢，怎(zěn)么挑甜的老南瓜戴choker就是m吗，戴choker什么意思视(shì)频，老(lǎo)南瓜怎么挑选才(cái)甜，老(lǎo)南(nán)瓜甜吗等问题，农商网将为你整(zhěng)理以下的(de)生活知识：

老(lǎo)南(nán)瓜(guā)可以(yǐ)生吃吗(ma)

　　老南瓜是(shì)可以生吃的。

　　南瓜可(kě)以生吃，南瓜中含有(yǒu)丰富的胡萝卜(bo)素(sù)、维生素、矿物(wù)质、氨基酸及果(guǒ)胶等营戴choker就是m吗，戴choker什么意思养物质(zhì)，

　　生(shēng)吃南瓜可以较好的保存其营养价值，但建(jiàn)议控制摄入量，以免造成胃肠(cháng)道不适(shì)，日(rì)常(cháng)适(shì)量生吃(chī)南(nán)瓜，对于改善皮(pí)肤状态、缓(huǎn)解便秘(mì)发(fā)生等(děng)有(yǒu)一(yī)定的辅助作(zuò)用。

怎么挑甜的(de)老南瓜好吃

　　1、首(shǒu)先观察南瓜的颜(yán)色。

　　不(bù)同的品种，南瓜的颜色是不一(yī)样的。

　　市场上常卖的(de)两个品种(zhǒng)，一个是(shì)蜜本南瓜，要面(miàn)甜(tián)的就(jiù)要(yào)挑选颜色橙色的，成熟(shú)的好，口感就好;还有一种京绿栗南瓜，北京(jīng)的(de)品种，挑(tiāo)选(xuǎn)要(yào)找(zhǎo)颜色(sè)深绿(lǜ)的、所以，什(shén)么样(yàng)的南瓜又面(miàn)又甜，首先看颜色准没错。

　　2、观(guān)察南瓜外形。

　　可以通(tōng)过看南瓜的(de)形状看(kàn)出(chū)来，有的南瓜是圆的，带有条纹的；有(yǒu)的是长的，带有斑纹(wén)线的。

　　不(bù)管什么形状(zhuàng)的(de)南瓜，在挑选的时候，要找形状完整的，有凸起或斑点(diǎn)的不影(yǐng)响口感，这是南瓜抵制(zhì)虫害(hài)，保护自己留(liú)下来的痕(hén)迹。

　　3、掐(qiā)一(yī)下南瓜(guā)的(de)外皮。

　　购买时要找老南(nán)瓜，用(yòng)手掐南瓜(guā)外皮，如果比(bǐ)较坚硬，那(nà)就是老(lǎo)南瓜(guā)；如果一掐就(jiù)破，那就是嫩南瓜。

　　4、听声音：挑选南瓜时，可将南瓜托(tuō)起，一(yī)只手(shǒu)去轻轻的拍打，辨别一下(xià)南(nán)瓜的(de)声音(yīn)，闷响的(de)就是(shì)老(lǎo)南瓜，反之，成熟度(dù)就没那么好了(le)。

如何挑(tiāo)选甜南瓜(guā)

　　1、看，从(cóng)外皮颜色上来说(shuō)，金黄色的(de)南(nán)瓜，颜色越深黄，条纹越清楚粗重越成熟；绿(lǜ)色的南瓜，绿得发黑(hēi)的是成熟南(nán)瓜(guā)。

　　不管什么品种，棱(léng)越深、瓜瓣儿越鼓越(yuè)好(hǎo)。

　　2、闻(wén)，南瓜熟(shú)后有一种清(qīng)香气味，而没有(yǒu)成熟的嫩瓜(guā)有一种(zhǒng)菜瓜的味(wèi)道。

　　3、动(dòng)手，老南瓜外皮比较坚(jiān)硬紧实，如(rú)果南瓜皮一掐就(jiù)破，就证明成熟度不够(gòu)。

　　另外，用手掐一下南瓜上的那一(yī)小段茎，如果感觉非常硬，就(jiù)证明南(nán)瓜采摘的(de)时机比较合适。

　　4、切，切开的南(nán)瓜还(hái)可以看(kàn)看瓜(guā)籽，因为(wèi)瓜籽饱(bǎo)满也是(shì)南瓜成熟度高的表(biǎo)现(xiàn)之一。

　　扩展资(zī)料

　　南瓜的养生功效：  

　　一(yī)、调养(yǎng)肠胃的南瓜(guā)：南瓜是调养肠胃很好(hǎo)的食(shí)物，南瓜(guā)中含有丰富的(de)维生素A原，可(kě)以参与(yǔ)胃内(nèi)上皮组织的正常代谢，保护(hù)胃(wèi)黏膜(mó)，促进溃疡愈合(hé);果胶则可以让消化道(dào)免受(shòu)粗糙食(shí)品的刺激，预(yù)防(fáng)胃炎、胃溃疡。

　　二、南瓜与(yǔ)护肾：南瓜(guā)从中医(yī)的角(jiǎo)度认为：有补中益气、消炎(yán)止痛，解(jiě)毒杀虫，降(jiàng)糖止渴的功效，现代医学研(yán)究证明，南(nán)瓜(guā)中(zhōng)的果胶帮助肝、肾(shèn)功能减弱的人(rén)增强(qiáng)肝(gān)肾细胞的(de)再(zài)生能力(lì)。

　　三、南瓜与糖尿病：南瓜(guā)富(fù)含维(wéi)生素a、维戴choker就是m吗，戴choker什么意思生素c和维生素e，能(néng)促进胰岛(dǎo)素的(de)分泌;南瓜中(zhōng)的果胶可推(tuī)迟(chí)食物排空、延缓(huǎn)肠道对糖类的(de)吸收，从而(ér)控制血糖(táng)升高。

　　此(cǐ)外(wài)，南瓜所含(hán)有的矿(kuàng)物质钴，是(shì)胰岛(dǎo)素(sù)细胞合成(chéng)胰岛素所(suǒ)必需的物质。

　　所(suǒ)以(yǐ)糖尿病患者(zhě)应适当吃些用南瓜做的(de)食物。

　　参考资料来源：人(rén)民(mín)网-南瓜并非要新鲜(xiān)才(cái)好吃 如何挑(tiāo)到好南瓜

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