说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出，很多时候，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人(rén)才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻(qīng)，但是腰(yāo)不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的(de)影响(xiǎng)是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实也是(shì)不利于腰椎的护理(lǐ)。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的(de)影响是非常大的，很容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯曲，带来(lái)的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气是很强(qiáng)的，此时(shí)会在搬运(yùn)东西的(de)时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得(dé)突出更加明显(xiǎn)。

5，受到(dào)湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视(shì)的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透(tòu)过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿(shī)的(de)状态下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突(tū)出早期不是很严重，可以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明(míng)显(xiǎn)受压，影响病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这(zhè)样(yàng)的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需要进行(xíng)椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后，可(kě)以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉(lā)的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的(de)锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部(bù)受(shòu)到(dào)寒气(qì)，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量(liàng)避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽误病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关，希望大家多重视(shì)，科(kē)学(xué)的(de)护(hù)理调节才(cái)是最重要的事(shì)情，此时，在生活中(zhōng)，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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