烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去(qù)表面(miàn)的(de)农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜(xiān)的苹果放(fàng)入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成(chéng)，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂肪、抑制血糖的作(zuò)用随(suí)之(zhī)增加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的(de)香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入(rù)这种香(xiāng)味(wèi)和营养物质(zhì)之后能(néng)调整情(qíng)绪(xù)，让抑郁(yù)心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑思(sī)维更清楚(chǔ)、活跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持体内电(diàn)解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防治高血压。烤(kǎo)苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进(jìn)毛(máo)细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这也(yě)是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加(jiā)热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧化物质含量会(huì)大幅(fú)增加，有助于降低血(xuè)脂，清(qīng)除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特(tè)殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹(píng)果加热(rè)后，其中的果胶不仅具有吸收细菌和毒素的(de)作(zuò)用(yòng)，而且(qiě)还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦(la)，准备(bèi)好一盆(pén)凉白(bái)开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧(yǎng)化后变色)将切好(hǎo)的薄片放(fàng)入水中浸(jìn)泡(pào)，至于苹(píng)果片(piàn)要切多(duō)薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已经预(yù)热好的烤(kǎo)箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上(shàng)下管(或者(zhě)上下(xià)管热风循(xún)环(huán)也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最(zuì)好就(jiù)有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一起烤就没(méi)有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gā不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包ng)刚出炉(lú)也是(shì)一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜的。不可以瑟瑟哦是什么意思，不可以瑟瑟哦是什么意思不可以瑟瑟哦的表情包>

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