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切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶(róng)咖啡粉速溶黑咖啡粉(fěn)不(bù)是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速(sù)溶(róng)咖(kā)啡粉

　　速溶(róng)黑咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经(jīng)过冲泡(pào)、过(guò)滤、浸泡、煮开等(děng)步骤制作的(de),而速溶黑咖啡(fēi)粉,是(shì)通过将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸发(fā)而获得的干燥(zào)的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中的营养成分(fēn)是不如纯咖啡的。切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸p>

速溶黑咖啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖(kā)啡不能起到良(liáng)好的(de)减(jiǎn)肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现(xiàn)磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的咖啡。

　　这里(lǐ)要(yào)强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可(kě)纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但(dàn)是黑咖(kā)啡的口感并不(bù)像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的(de)是苦涩，许(xǔ)多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥效果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是(shì)咖啡豆的烘焙时间和温度(dù)决定的，而这(zhè)2个因(yīn)素也决定了最终(zhōng)咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘焙的(de)咖啡(fēi)风味会更(gèng)丰(fēng)富。

　　实(shí)际上咖啡因含量很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选(xuǎn)择浅度烘焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热(rè)饮用有效(xiào)果的(de)区别

　　随(suí)着咖啡(fēi)制(zhì)作工艺上的提升，从最初的的(de)热(rè)咖(kā)啡到现在的很多(duō)加了碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再(zài)演变到冰镇的方式(shì)调制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是在热饮的(de)时候才(cái)能更好(hǎo)地发挥作用(yòng)。

　　所以在(zài)喝完热咖啡半小时后会有发热的感觉(jué)，这(zhè)就是咖啡因(yīn)促进血液循环的结果。

　　四(sì)：要控制(zhì)好(hǎo)喝(hē)咖啡(fēi)的量

　　咖啡虽(suī)然能(néng)促(cù)进脂肪代谢(xiè)帮助减肥(féi)燃脂，但人体每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸guò)多的(de)咖啡因(yīn)摄(shè)入(rù)会让人异常(cháng)兴奋，导致失眠焦虑和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要(yào)控(kòng)制每(měi)天饮用(yòng)的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖(kā)啡碱含(hán)量都很高，还其实(shí)速溶咖(kā)啡(fēi)并(bìng)没有我们想象之中的那么可(kě)怕(pà)，速溶咖啡是(shì)从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成分之后，经(jīng)过(guò)干燥而(ér)成的粉(fěn)末，通常会被制成三合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所(suǒ)以(yǐ)被人(rén)所诟病，主要是其中(zhōng)添加了大量的白砂糖、植脂末以及食用香精(jīng)。

　　糖(táng)的添(tiān)加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中的一个原因，还很有(yǒu)可能会引起高血压(yā)、糖尿(niào)病等相关(guān)的(de)疾病(bìng)，而植脂末之中(zhōng)含(hán)有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的反式脂肪酸对(duì)于我们人体(tǐ)的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常(cháng)会提到要避(bì)免过量的进(jìn)行摄入(rù)。

　　虽然(rán)说，三合(hé)一速溶咖啡非常的(de)好(hǎo)喝，而且也可(kě)以(yǐ)让人(rén)轻易(yì)地去接受(shòu)，但是普通老百姓(xìng)最开始接触的咖(kā)啡(fēi)一般都是这种咖啡，味(wèi)道独特但特别的香浓、清甜，很快就可(kě)以让人上瘾！

　　但是它的(de)好喝，也是有一定原(yuán)因的，即使不加牛奶也(yě)有着非常(cháng)醇(chún)厚顺(shùn)滑的口感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡淡的黑咖(kā)啡甜蜜可(kě)口多了，这主要是糖的功劳！植脂(zhī)末之中含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之中的脂(zhī)肪一样，热量高(gāo)、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非常容易(yì)引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天(tiān)都大量的摄(shè)入添加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有(yǒu)啊，不仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许还(hái)会(huì)增加(jiā)您罹患心血管疾病(bìng)的风险(xiǎn)啊！

　　而糖更是被(bèi)我(wǒ)们称为近一百年(nián)毁了我(wǒ)们(men)人类健康的头号敌人—肥(féi)胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化(huà)均与(yǔ)之(zhī)有关(guān)！每天喝糖水的人们，内(nèi)脏(zàng)脂(zhī)肪更加容易出现(xiàn)超(chāo)标，其健康的危害(hài)比普通肥胖(pàng)或许会更(gèng)大！而(ér)从(cóng)速(sù)溶咖啡的营(yíng)养(yǎng)成分组成来看的话，主要是以(yǐ)某款速溶咖(kā)啡的成分表来分析，一份15克的(de)三合一速溶咖啡能(néng)量为291千焦（大约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化合(hé)物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是(shì)说，每天喝(hē)上3杯的速溶咖(kā)啡(fēi)，摄入的能(néng)量或(huò)许就超过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还是热量其实都(dōu)是不可忽(hū)视的(de)。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但(dàn)是(shì)如(rú)果养成习惯的话，这(zhè)种(zhǒng)危害就真的(de)不容小(xiǎo)觑了(le)！除此(cǐ)之外，速溶咖啡也不可避(bì)免地涉及(jí)到(dào)咖啡(fēi)因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会对我们(men)人(rén)脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴奋作(zuò)用(yòng)，给人一(yī)种缓解(jiě)疲劳、提高(gāo)自身注意力的感觉(jué)，所以我们经常会靠(kào)喝咖啡来提(tí)神。

　　但是如(rú)果过(guò)量的饮用咖啡，很有可能会(huì)引起心(xīn)悸、失眠、血(xuè)压的(de)不稳定，尤其特(tè)别是有些(xiē)对咖(kā)啡(fēi)因(yīn)敏感的人群(qún)，如果在喝(hē)了(le)咖啡之后(hòu)会出现心跳的加速(sù)、恶心以(yǐ)及(jí)头(tóu)晕等不适，可以说(shuō)咖啡是一种利弊共存的矛盾体。

　　所以，对于(yú)经常喝咖啡的人来说，一定要注(zhù)意(yì)控制摄入量(liàng)，一般一天最好不要超过3杯（每杯(bēi)大(dà)约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择(zé)现磨(mó)纯咖啡那(nà)么就尽量的少喝速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，如(rú)果只能喝速溶咖(kā)啡就(jiù)需要(yào)注意它的能量和碳(tàn)水化(huà)合物等(děng)，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化(huà)合物(wù)和脂肪(fáng)含量比较低的产品。

　　最后我(wǒ)们来说一说植脂末与反式的脂肪酸：植脂末(mò)是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶油(yóu)的(de)美味：在那个(gè)时候的西(xī)方国(guó)家，奶油昂贵而且(qiě)又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化学家将植物(wù)油氢化(huà)之后获得了(le)类似(shì)奶油(yóu)的(de)产品，而其成本非常低而且更(gèng)容易储(chǔ)存，并(bìng)且(qiě)不易腐(fǔ)败变质，于(yú)是大量的使用(yòng)到食品(pǐn)加(jiā)工之中。

　　但(dàn)是(shì)，随(suí)着(zhe)医(yī)学研究的不断(duàn)进步，人们也(yě)发(fā)现了氢化植(zhí)物(wù)油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体心血管系统具有非常可(kě)怕(pà)的(de)危害(hài)，这算是(shì)自身血脂的升高(gāo)、血(xuè)栓(shuān)高(gāo)发(fā)的重要原因(yīn)！

　　因此，现在(zài)的食品加工业(yè)致力(lì)于(yú)不断的降低氢化植物(wù)油之中反式脂肪酸的含量，目前，很(hěn)多的食品虽然都添加了氢化植物油（代可(kě)可脂巧克(kè)力、一些油(yó切成两半的鸡蛋可以放微波炉吗，微波炉热鸡蛋如何不炸u)炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其(qí)反(fǎn)式的脂肪酸酸标注则为零(líng)（我国(guó)规(guī)定凡(fán)是(shì)脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含量(liàng)）。

　　但是无论如(rú)何植(zhí)物的(de)奶油制品、油炸类的食品、代(dài)可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪含量比较的高，还很有(yǒu)可(kě)能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊(a)！有焦碳化(huà)合(hé)物。

　　这些物(wù)质对身(shēn)体的胃都(dōu)有刺激性比较(jiào)大，使(shǐ)人变得(dé)异(yì)常兴奋，敏感的人可(kě)能引起失眠(mián)。