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白芝(zhī)麻(má)能够(gòu)养头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头(tóu)发的。

　　吃(chī)白芝(zhī)麻对头发(fā)通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种，含(hán)有脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥(mí)补头发(fā)成长所需(xū)的养(yǎng)分(fēn)。白芝(zhī)麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中含有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年血亏削减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎(yán)者防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻，避免导致病况(kuàng)加(jiā)剧。

　　此(cǐ)外，尽管白(bái)芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过(guò)量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩(cǎi)。

　　天然老练的白芝麻，色彩(cǎi)多为白黄色，并(bìng)不是特别(bié)的白，而通过漂白处理(lǐ)之后的(de)白芝麻(má)就(jiù)会变(biàn)得(dé)特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度(dù)。

　　随机选择(zé)几(jǐ)粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质的(de)白芝麻十(shí)分丰满，形状为虫卵状，且两端(duān)大小不一，一头(tóu)为(wèi)圆形(xíng)，另(lìng)一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝(zhī)麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的(de)滋味染发后只用清水洗头好吗，刚刚染发后怎么清洗是正确的，而(ér)是(shì)一种淡淡的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的(de)办法

　　选择白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一(yī)个断(duàn)口(kǒu)的芝麻，看(kàn)断口的部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断(duàn)口(kǒu)部分是黑色，那就阐(chǎn)明是染色的;假如断(duàn)口部(bù)分是白色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用打(dǎ)湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪(wěi)，在湿纸巾上搓弄不掉色的是真货，不(bù)然可能是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味：真(zhēn)实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦(kǔ)，反而有点细微的甜感，有(yǒu)芝(zhī)麻香味，不会(huì)有任(rèn)何(hé)异味;而染色的芝麻有种古怪(guài)的机油味，或者说有除了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的(de).不正常(cháng)的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血(xuè)明(míng)目(mù)、祛风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可用(yòng)于医治(zhì)身体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高血压(yā)、高血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发(fā)早白、贫血萎黄、津(jīn)液缺(quē)少、大便燥结、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人群(qún)均可(kě)食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产(chǎn)后乳汁缺少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以(yǐ)及荨麻疹(zhěn)，习(xí)惯(guàn)性便秘者食用;适合糖尿(niào)病、血小板削(xuē)减性(xìng)紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末梢神经麻木(mù)、痔疮以及出血性本质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者(zhě)忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌(jì)食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种子去皮称(chēng)麻仁，烹饪上多用作(zuò)辅料(liào);

　　 　　2. 芝(zhī)麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍硬的膜(mó)，把(bǎ)它(tā)碾碎才能使(shǐ)人(rén)体(tǐ)吸收到(dào)养分，所以整粒的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万不要炒糊。

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