河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两种(zhǒng)相比较的话哪(nǎ)个(gè)的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉(fěn)和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河粉里(lǐ)面含(hán)有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分(fēn)表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功能就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的选择。

　　这是因(yīn)为河(hé)粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高(gāo)，而我们知道(dào)碳水化(huà)合物经过人(rén)体(tǐ)消(xiāo)化(huà)之后，可以分解为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型yì)晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工序制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再(zài)加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥(féi)胖的(de)人，如(rú)果想减(jiǎn)肥的时(shí)候，一定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，什么是狗啃式刘海，什么是狗啃式刘海发型增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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