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白芝(zhī)麻(má)能够养头发(fā)吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻(má)对头发(fā)通常是(shì)有必定优点(diǎn)的，平常能够适量吃。

　　白(bái)芝麻(má)是芝麻的一种，含有脂肪、蛋白质元的结构和部首是什么意思，元的结构和部首是什么字、卵(luǎn)磷脂等养分物质，适量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成(chéng)长所(suǒ)需的(de)养(yǎng)分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具有利肝肾、祛风润肠的成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺(quē)少(shǎo)引(yǐn)起的须发早(zǎo)白、掉发有必定的效果。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含(hán)有必定的油脂，具有润(rùn)肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削减引(yǐn)起的大(dà)便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用白芝麻，避免导(dǎo)致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白(bái)芝麻适(shì)量食用能(néng)够起到护(hù)发(fā)的效(xiào)果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食(shí)用，可(kě)能会导致内分泌紊(wěn)乱，使头发(fā)的发(fā)质下降。

怎样(yàng)挑白(bái)芝麻(má)好吃又香又甜(tián)的(de)

　　1、看色(sè)彩(cǎi)。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝麻，色(sè)彩多为白黄色(sè)，并不是特别的白，而(ér)通过(guò)漂(piāo)白(bái)处理之后的白(bái)芝(zhī)麻就会变得(dé)特别(bié)皎白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调(diào)查，看芝麻的丰(fēng)满度，优质的(de)白(bái)芝麻十分(fēn)丰(fēng)满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头(tóu)为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质(zhì)量好的白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的(de)滋味，而是一种淡(dàn)淡(dàn)的(de)幽香。

怎么选择白芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是(shì)黑色，那就阐明是染色的;假(jiǎ)如(rú)断口部分是(shì)白(bái)色，那就(jiù)阐明这种芝(zhī)麻不是染色。

　　　　2、可用打(dǎ)湿(shī)的手(shǒu)绢或纸巾辨(biàn)真伪，在(zài)湿(shī)纸巾上搓弄不掉色的是(shì)真货，不(bù)然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻(má)吃起来(lái)不苦，反而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染(rǎn)色的芝麻有(yǒu)种古怪的(de)机油(yóu)味(wèi)，或者说有(yǒu)除(chú)了芝麻香(xiāng)味之外(wài)的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味(wèi)甘、性平(píng)，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　　　有补血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强身体，抗(kàng)衰老(lǎo)之成(chéng)效(xiào)。

　　　　可(kě)用于医治身体虚弱(ruò)、头晕耳(ěr)鸣(míng)、高血压、高(gāo)血脂、咳嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少(shǎo)、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿(niào)血等症。

　　　　一般人群(qún)均可食用(yòng)

　　　　适合妇女产后乳汁缺(quē)少者食用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂血症、高血压(yā)病、晚年哮喘(chuǎn)、肺(fèi)结核(hé)，以及荨麻疹，习(xí)惯性便秘(mì)者食用;适合糖(táng)尿病(bìng)、血小板(bǎn)削减性紫瘴、缓慢(màn)神经炎、末梢神(shén)经麻木、痔(zhì)疮以及出血性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　　　每(měi)天10~20克