河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河(hé)粉和米粉都是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪(nǎ)个的热量会高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉是(shì)差不多的，它(tā)们之间又有什(shén)么(me)区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个(gè)热量高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪、79.2克的(de)碳(tàn)水(shuǐ)化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的纤维(wéi)素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人(rén)体提供(gōng)能量。

　　所以如(rú)果身体消耗(hào)比较多(duō)，继(jì)续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则(zé)是109千(qiān)卡(kǎ)/100g。

　　而(ér)生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均(jūn)衡.建议晚饭少吃或(huò)者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么(me)区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米粉以大(dà)米减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成(chéng)的条状、丝(sī)状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但(dàn)是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还有一些杂(zá)粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多的，吃了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河(hé)粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很(hěn)容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确(què)的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满(mǎn)水泡(pào)软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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