酒后(hòu)头痛怎么(me)办(bàn)？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴道，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜(bo)汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨(zhà)汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可(kě)起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服(fú)芹(qín)菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤(jīn)洗净切(qiè)碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红(hóng)有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水煮沸，再(zài)加进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟(zhōng)再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消(xiāo)失，而且(qiě)还(hái)可以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且第(dì)二天起来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件(jiàn)控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含量(liàng)过高。白(bái)酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫酪胺(àn)的(de)物质，这种(zhǒng)物质极易诱(yòu)发(fā)头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释(shì)放去甲肾上腺素(sù)。去(qù)甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素有收缩(suō)血管、升高血压的作(zuò)用，从而引起头痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而(ér)脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次)乳酸、氧(yǎng)离子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇油存在,而酒中(zhōng)的杂醇(chún)油(yóu)也是(shì)导致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应(yīng)该先(xiān)做点功课，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的(de)话(huà)酒(jiǔ)精会吸收得(dé)快，使人更(gèng)容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了(le)的(de)时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收时间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶(nǎi)

如(rú)果没(méi)有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里形成(chéng)一(yī)层(céng)薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃食物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时间来(lái)吃(chī)一些食(shí)物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和(hé)补(bǔ)充能量(liàng)的食物来吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和敷蒸馏水对皮肤有用吗，屈臣氏蒸馏水敷脸多久敷一次糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和(hé)糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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