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社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫(gōng)缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收缩(suō)力，顺产后产(chǎn)妇仍然会(huì)出现宫缩症(zhèng)状，而(ér)这种宫(gōng)缩的目的是(shì)为了排出宫腔内滞(zhì)留的(de)淤血，促进子宫收缩，从而(ér)促使子宫一步(bù)步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān社会公益活动包括哪些，公益活动包括哪些方面)顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日下降约1.2公分;下(xià)腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小(xiǎo)包并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这(zhè)是因为子(zi)宫在(zài)产后正(zhèng)在(zài)慢慢恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态，由(yóu)子(zi)宫肌纤维缩复，子宫变(biàn)小及子宫内膜再(zài)生所引起(qǐ)的疼痛;母乳会刺(cì)激子(zi)宫进一步收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般(bān)顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩(suō)4-7天宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一(yī)般(bān)不会(huì)超过(guò)七天。

　　如果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及(jí)时(shí)到医院(yuàn)就医。

　　3、顺(shùn)产(chǎn)后宫缩消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫(gōng)恢复到(dào)正(zhèng)常(cháng)大(dà)小。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化(huà)过程，是因为(wèi)子宫肌肉剧烈收(shōu)缩，促进(jìn)子宫壁的血管闭锁或(huò)狭窄，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在(zài)恢复的过程，不必太过担心。

产后宫缩(suō)痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究的，如果睡姿不正确可能会造成子宫移位(wèi);长(zhǎng)时间采用仰睡的(de)方式，会致(zhì)使子(zi)宫向后移动(dòng)，出(chū)现腰酸(suān)背痛(tòng)、白带异常等情况。

　　2.倘(tǎng)若是剖腹产(chǎn)，那么麻醉药失效后产妇会感觉疼痛，平躺(tǎng)子宫收缩疼痛(tòng)最为剧烈，因此要(yào)侧睡。

　　产妇身(shēn)体和床板应形成一个角度(dù)，大(dà)约是二十到三十(shí)度角最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身后，这样(yàng)的(de)话当女性移动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不(bù)要一直仰睡，而是侧(cè)睡、仰睡交替进行。

　　生(shēng)产后(hòu)两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可以少吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充人体所需(xū)维生素，此外(wài)哺乳的女性还要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此(cǐ)每天要(yào)保证睡眠充足，千万(wàn)不要(yào)让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但(dàn)是需要指出(chū)的是，整天躺在床上也是(shì)不可(kě)取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以下床走动了，可以简单(dān)活动一下身(shēn)体。

　　坐月子期间，产妇也要注意锻(duàn)炼自己的身体，可以(yǐ)选择做做操(cāo)或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽(jǐn)快恢复(fù)体形。

　　产后第二(èr)天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是(shì)最好不要用冷水。

产后宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产(chǎn)后宫(gōng)缩和生产时(shí)的宫缩是一(yī)样的，都是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出现阵痛(tòng)的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于每个女性生(shēng)孩子都(dōu)是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能(néng)够促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫缩的一(yī)种，而(ér)在产(chǎn)后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于子宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要(yào)生孩子一样，而(ér)且腹部也还(hái)在动，一般(bān)经产(chǎn)妇会(huì)出(chū)现这(zhè)种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是(shì)在子宫的底部和胃部进行平行(xíng)时，子宫就达(dá)到了原先的(de)状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下降(jiàng)到1横指，到(dào)第十天差不多就恢复(fù)到了原来的位置(zhì)。

　　这个时候(hòu)的子宫就恢(huī)复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛(tòng)，很(hěn)难忍受时(shí)，可以用手搓热(rè)然后(hòu)对子(zi)宫处进行捂一(yī)捂，这样可以缓解一下疼痛，有的产妇可能(néng)会疼的睡不着，晚上尤其(qí)难受，这个时候一般就(jiù)需(xū)要家(jiā)人的(de)关心，不然产妇心(xīn)情会变(biàn)得(dé)很焦虑，不利于产后(hòu)恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子(zi)宫收(shōu)缩，首先(xiān)就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳(rǔ)喂养(yǎng)可以增(zēng)强宝(bǎo)宝的免疫力(lì)，还可以通过(guò)，婴儿对乳(rǔ)头的(de)吸吮动作(zuò)，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮助产后(hòu)妈妈(mā)的子宫(gōng)恢复，产后(hòu)妈妈在闲(xián)暇之(zhī)余也(yě)可以自己多(duō)按摩一下乳房，这(zhè)样(yàng)也可(kě)以促进子宫(gōng)收缩。

　　产(chǎn)后(hòu)促进子(zi)宫收缩，还可以通过按(àn)摩的方式，首(shǒu)先产妇把手(shǒu)放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位置。

　　如(rú)果(guǒ)感觉不到腹部有一个(gè)圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按(àn)摩，以(yǐ)此加速子宫的收缩，女性(xìng)在产后24小时以(yǐ)内(nèi)，可以随时做(zuò)子宫(gōng)按摩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩，还(hái)可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促(cù)进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会(huì)开(kāi)一些(xiē)益母草给产妇(fù)服用，一般服用五(wǔ)天，每天服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医(yī)生的(de)嘱咐(fù)进(jìn)行用药(yào)，就可以促进子宫收缩了(le)。