河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉(fěn)都是我们平常生活中经(jīng)常吃的主食，那么这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热量会高一些(xiē)？感觉河(hé)粉和米粉是(shì)差不(bù)多的(de)，它(tā)们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高

　　每100克的河(hé)粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的(de)碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出(chū)，河(hé)粉对人(rén)体主要的(de)功能(néng)就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉(fěn)是一个不(bù)错(cuò)的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含量比较高(gāo)，而我们知道(dào)碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直接供能。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中(zhōng)则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来(lái)说，米饭的热(rè)量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米(mǐ)为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后(hòu)磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河(hé)粉是扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是(shì)炒河粉(fěn)里面不全是(shì)面粉(fěn)，还有一(yī)些杂粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时(shí)候，一定(dìng)要(yào)少吃炒河粉，平时多(duō)锻(duàn)炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗(xǐ)了(le)后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的(de)做法是(shì)在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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