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巧克力(lì)可以提神醒脑吗

　　巧克力是(shì)可以(yǐ)提神(shén)醒脑的。

　　吃(chī)巧克力可以提神，同时(shí)还可以起(qǐ)到补充人体所需能量(liàng)，对人体(tǐ)健康比(bǐ)较有利。但也(yě)需(xū)要严格控(kòng)制好(hǎo)量(liàng)，避免身体出现肥胖，同时(shí)也不会影响到正常睡眠质量(liàng)。

　　巧克力(lì)属于(yú)一种(zhǒng)比较(jiào)常见的高热量食物，其中的营养(yǎng)成分比(bǐ)较丰富(始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗fù)，不仅含有丰富(fù)碳水化合物、蛋白质、脂(zhī)肪等(děng)成分，同(tóng)时含(hán)有多种微量(liàng)元(yuán)素成分(fēn)，

　　比(bǐ)如钾、镁、钙(gài)、磷、铁、锌、铜等，这些(xiē)成(chéng)分(fēn)都属(shǔ)于人体必需营养物质，可以起(qǐ)到补充人体所需(xū)营养，也(yě)可以提高身体抵抗力免(miǎn)疫力，对人体(tǐ)健康(kāng)比较有利。但是由于巧克力(lì)中(zhōng)具有一定咖(kā)啡因(yīn)成分，

　　尤其是黑巧克力，其中的咖(kā)啡因成分(fēn)比(bǐ)较丰富(fù)，可以起到提(tí)升中枢神(shén)经(jīng)兴奋效果(guǒ)，可以暂时驱走睡意并恢(huī)复精力(lì)，达到提神作(zuò)用。

　　提神除(chú)了通过吃(chī)巧克力方式改善(shàn)外，还(hái)可以通过饮用咖啡、茶类饮品(pǐn)、碳(tàn)酸(suān)饮料等方式调理改善。

　　主(zhǔ)要是因为这(zhè)些食(shí)物(wù)中(zhōng)都含(hán)有咖啡因成(chéng始祖鸟什么档次穿始祖鸟是有钱人吗)分(fēn)，可以(yǐ)达到有效提神效果。但也需要注意适量食用(yòng)，尤其是巧(qiǎo)克力(lì)，避免由于一次性食用(yòng)过(guò)多(duō)，导(dǎo)致身体肥胖情况出(chū)现(xiàn)，或者影响(xiǎng)到正(zhèng)常(cháng)睡眠质(zhì)量(liàng)。