减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于几碗饭减肥期间(jiān)一(yī)般能吃饺子，适量吃(chī)饺子(zi)通常不(bù)会影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身(shēn)体所需(xū)要的营养(yǎng)，但要避免花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了一次性过多食(shí)用的。

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减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子相当(dāng)于(yú)几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种(zhǒng)比较常(chá花王牙膏为什么那么便宜，这三种牙膏千万别再买了ng)见的(de)食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰(fēng)富，在减肥期(qī)间(jiān)适量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所(suǒ)需要的(de)营养物质和能(néng)量，有助于维持机体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一定的热(rè)量，而且肉馅饺子的热量(liàng)也比较高。

　　如果在减肥期间一(yī)次性进食(shí)太多饺(jiǎo)子，同(tóng)时没(méi)有(yǒu)控制其他食物的摄入，并且在进食(shí)之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有(yǒu)可能(néng)会对减肥效果产生(shēng)影响，所以在减肥期间不能过量食用饺子(zi)。

减肥(féi)中(zhōng)午花20元(yuán)吃(chī)2份饺子可以吗？

　　我认为不(bù)可(kě)以(yǐ)，饺子(zi)里面有肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这些食物(wù)在(zài)减(jiǎn)肥期间是可以吃的，但(dàn)是你吃(chī)两份那(nà)么(me)多，常人都吃不了两份，所以你(nǐ)这个(gè)是不利于减肥的(de)。

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