河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都(dōu)是我们平常(cháng)生活中经常吃的(de)主(zhǔ)食，那么这(zhè)两(liǎng)种(zhǒng)相(xiāng)比较的话哪个的热(rè)量会高一些？感(gǎn)觉河粉和(hé)米粉是差不多(duō)的，它们之间又有(yǒu)什么(me)区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克(kè)的(de)蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表(biǎo)上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功(gōng)能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多，继(jì)续补充能(néng)量(liàng)恢(huī)复(fù)体力的(de)话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以(yǐ)分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接供能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而(ér)生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的(de)不(bù)同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序制成(chéng)的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加(jiā)水调(diào)制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片状(zhuàng)，冷却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是(shì)会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养(yǎng)的(de)，但(dàn)是炒河粉里面不全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分也是比(bǐ)较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发胖，对，一(yī)些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定(dìng)要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先(xiān)用(yòng)清水泡一泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美(měi)味。

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