宝宝们，本号(hào)以前的视(shì)频均是全部剪辑降噪处理后上传(chuán)的，达到的效果(guǒ)就是(shì)，当你点击播(bō)放(fàng)就(jiù)能直接进入你需要的部分(fēn)内容，且音频降噪后质量(liàng)更优，但(dàn)由(yóu)于处理后的(de)视频太大，上传太费时间。为降(jiàng)低(dī)劳动强度，后(hòu)期视频(pín)不(bù)再二次剪(jiǎn)辑，只(zhǐ)对音频做降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝(bǎo)宝(bǎo)可(kě)点击(jī)音频(pín)播放，感(gǎn)谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经(jīng)络反应(yīng)，是指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等感知上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背(bèi)部或身体其他部位(wèi)产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激感。

它往(wǎng)往具(jù)有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的(de)唇齿音甚至(zhì)呼(hū)吸，运用(yòng)真音(yīn)、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多种特点。特(tè)别是(shì)，大部分(fēn)ASMR制作者为(wèi)女(nǚ)性，而且制(zhì)作者(zhě)利(lì)用假音以及(jí)混(hùn)音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空(kōng)灵(líng)的高频中(zhōng)。

ASMR最早是(shì)在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出(chū)。后来(lái)因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条(tiáo)视频里(lǐ)翻杂志页、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作的听觉加上视觉的刺激(jī)，引发了观(guān)众的(de)情绪(xù)反应，产生了愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声音(yīn)、低(dī)声耳语(yǔ)、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页、抓/刮/触碰等的声音来达(dá)到刺激。根据《自发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应的(de)研(yán)究进(jìn)展》，大(dà)部分(fēn)ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于同(tóng)一种触发器所(suǒ)触发的情感是不(bù)同(tóng)的(de)，大部分(fēn)听众会有头(tóu)皮(pí)触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的(de)身体部位(wèi)甚至会有类似电流(liú)经过(guò)等感受。对(duì)于这种感觉，有的人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历(lì)是(shì)密切相关的(de)。

当然，想要感(gǎn)受最真实的(de)ASMR，你也需(xū)要一个好的设(shè)备。相比于直接外放的效(xiào)果(guǒ)，使用耳(ěr)机(jī)来(lái)听这些音视(shì)频则是更好的(de)选择。市(shì)面上有很多(duō)主打ASMR的耳(ěr)机，我(wǒ)就不说(shuō)是哪些了(le)，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声(shēng)音清晰，声场、定位(wèi)、成像好，细节表现力足(zú)，层次感丰富的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果还能有(yǒu)主动降噪的功能就更(gèng)好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压(yā)力(lì)大、入(rù)睡难的(de)烦恼(nǎo)，试(shì)试选择(zé)一(yī)些感兴(xīng)趣(qù)的(de)分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡(shuì)』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在(zài)这里等(děng)着哄你入睡

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