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古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量是(shì)多(duō)少？是196大卡/100克(kè)的。关于一个鹅(é)蛋的热(rè)量是多(duō)少以及一个鹅蛋的热量是(shì)多少大卡(kǎ)，一(yī)个鹅蛋的热量是多少千焦(jiāo)，一个(gè)鹅(é)蛋的热量(liàng)是多少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好

一个鹅(é)蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等(děng)于3个鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋(dàn)大小在(zài)80克左右。

　　从大小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大，但营(yíng)养价值(zhí)上并非成三(sān)倍增长。

一个鹅蛋的热量是多(duō)少(shǎo)

　　是196大卡/100克的。古巴对中国人友好吗，古巴为什么对中国人这么好

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形，个体很大(dà)，味道有些(xiē)油，必须用很新(xīn)鲜的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食用。

　　鹅蛋每(měi)颗约重225～280克，较一(yī)般(bān)鸡蛋约大(dà)四(sì)五倍。

　　表面较光滑，呈(chéng)白色，鹅蛋中还含(hán)有多(duō)种维生素及矿物(wù)质，但质地较(jiào)粗糙，草腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅(é)蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好(hǎo)的(de)吃(chī)方式。

　　烹(pēng)饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清水清洗碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水、少量食(shí)用盐(yán)和(hé)适(shì)量料酒(jiǔ)搅拌均匀(yún)。

　　混(hùn)合成(chéng)蛋液(yè)后，你可以直接(jiē)把(bǎ)蛋液放入蒸锅(guō)里(lǐ)蒸。

　　煮沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅的盖(gài)子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅(jiǎo)拌，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次。

　　大约七八分(fēn)钟后，锅里的鹅蛋就可(kě)以蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻(má)油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作(zuò)时，你可以(yǐ)根据自(zì)己的(de)需要混合适量的绿色蔬菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和(hé)黄(huáng)瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳(jiā)组合(hé)。

　　做(zuò)的时候，你应该把两(liǎng)个鹅蛋敲碎，混合(hé)成蛋液，翻(fān)炒成块状，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加热，加入葱花，翻炒到香味，然后把黄(huáng)瓜薄片翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就可以从(cóng)锅里(lǐ)吃(chī)了。

3.腌(yān)鹅蛋

　　鹅蛋腌(yān)制食(shí)用，味道特(tè)别好。

　　在(zài)腌制鹅蛋之前，鹅蛋的蛋壳应该清洗干净，晾干，用白(bái)酒浸(jìn)泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋(dàn)的(de)表面(miàn)应该涂上适量的食用盐。

　　没有必要(yào)用塑料包装，它(tā)应该直接放在一个可(kě)以密封(fēng)的罐(guàn)子里。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋(dàn)黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的营(yíng)养价值

　　鹅蛋里边含(hán)有丰富(fù)蛋白质、脂肪(fáng)，还有各种维生(shēng)素，另(lìng)外鹅蛋中(zhōng)脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋黄内，含有很(hěn)多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷(lín)脂对人脑和(hé)神经组织发育有(yǒu)很好作用，另外鹅蛋中矿物质(zhì)主要(yào)含于蛋黄内，另外(wài)鹅(é)蛋(dàn)里边铁、磷和钙含量较多(duō)，很容(róng)易(yì)被人体吸收(shōu)，可以作为补钙一个辅(fǔ)助产(chǎn)品。

　　鹅蛋里边维生素含量也很丰富(fù)，含有(yǒu)丰(fēng)富维生素A、D和一些核黄素，对人(rén)视力也有(yǒu)很好(hǎo)补益作用(yòng)。