一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡腿多(duō)重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的(de)鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多(duō)重多少克，500g琵(pí)琶腿有多少个，一(yī)个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡腿多重,含热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多(duō)重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理(lǐ)以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个(gè)鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多少克

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有鸡的部位当中(zhōng)最受人(rén)类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的(de)肉比较紧(jǐn)实，而且肉质(zhì)比较(jiào)细化(huà)。

　　很多人(rén)在制作料理(lǐ)的时候会专门(mén)选择鸡(jī)腿(tuǐ)，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡(jī)腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细(xì)嫩，滋(zī)味鲜(xiān)美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使(开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中(zhōng)，可以(yǐ)说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋(dàn)白低脂肪的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含量颇多，因此可(kě)弥补牛及猪(zhū)肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏差，但和牛肉(ròu)和猪肉相(xiāng)比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿的部位，及腿根一带的(de)肉，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮一起(qǐ)摄取时，脂(zhī)肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多(duō)的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增(zēng)强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育(yù)有重要作(zuò)用的磷脂类，是中(zhōng)国人膳食结构中脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等(děng)有很(hěn)好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气(qì)、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾(pí)胃、活血脉(mài)、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高(gāo)了，而且鸡肉还是低(dī)脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡(jī)肉可以温中益气，有补(bǔ)虚损的功开心的笑了是地还是得，开心地笑是什么笑效，特别适合亚健康的(de)人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不(bù)调、产后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容(róng)易被人体消化，所以也提(tí)高了(le)人体(tǐ)对(duì)鸡肉的吸(xī)收率，从(cóng)而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起(qǐ)到强身健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾(shèn)强(qiáng)精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为肾精不足而引起(qǐ)的小(xiǎo)便次(cì)数多(duō)、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效(xiào)果也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促(cù)进儿童的智力发(fā)育。

一(yī)个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重量(liàng)大约(yuē)是180克,如(rú)果大一点的话(huà)在230克到250克(kè)左右。

　　鸡(jī)腿是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中(zhōng)铁分含(hán)量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分。

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