河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容(róng)易(yì)胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比(bǐ)较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面(miàn)含有356大(dà)卡的热量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物(wù)以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要的(de)功(gōng)能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充能(néng)量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉(fěn)是一个不(bù)错的选(xuǎn)择。

　　这(zhè)是因为河粉的(de)碳水化合物(wù)含量比较高，而我们知道碳水化合物经过人体(tǐ)消化之后，可以分解(jiě)为糖(táng)类为人(rén)体直接供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热(rè)量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的(de)不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制(zhì)成片状，冷却后(hòu)划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的，而米粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖(táng)分(fēn)也是比较(jiào)多(duō)的，吃了之后就会使人发(fā)胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一(yī)定要(yào)少(shǎo)吃炒河粉，平时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免(miǎn)疫力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之(zhī)前(qián)先用清水泡(pào)一(yī)泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分(fēn)刚(gāng)刚好，炒出来更美味(wèi)。

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