说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想(xiǎng)到中年人、老年人(rén)才会出现，其阴肖有哪几个生肖实在当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的(de)腰(yāo)突

1，久(jiǔ)坐。对于很(hěn)多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的(de)事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康(kāng)的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越(yuè)是(shì)坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除(chú)了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的影(yǐng)响(xiǎng)是非常(cháng)大的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体(tǐ)的力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动(dòng)的人(rén)越(yuè)来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退化状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得(dé)突出更加明(míng)显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不(bù)重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴(bàn)随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突(tū)出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为椎间(jiān)盘(pán)一旦出现突(tū)出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们(men)后期(qī)任何(hé)的(de)治疗办法，都是(shì)以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意休息保护(hù)，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的(de)弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进(jìn)行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用曲(qū)度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显受压，影响病人正常工作(zuò)或(huò)者生活的，对(duì)于这样(yàng)的病人，就有必要积极的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起后，可以做(zuò)一(yī)下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后背、腰椎(chuí)有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西(xī)的时候，要量(liàng)力而行，对于搬不动(dòng)的东西(xī)，一定要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一旦过于(yú)用力把腰部扭伤了，也是(shì)很危(wēi)险的(de)，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这么多，大家对于为什么(me)当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间(jiān)盘突出有了更(gèng)多的了解了，导(dǎo)致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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