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聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖啡(fēi)配料(liào)表写着速(sù)溶咖(kā)啡粉(fěn)速溶黑(hēi)咖(kā)啡粉不(bù)是纯咖啡的。

　　关(guān)于速溶黑咖(kā)啡(fēi)粉是纯(chún)咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写着(zhe)速溶(róng)咖啡粉(fěn)以及(jí)黑咖(kā)啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖(kā)啡粉，速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)算(suàn)不算真正的咖啡，为(wèi)什么不(bù)建议喝(hē)速溶咖啡，雀(què)巢哪(nǎ)个才是(shì)真正的(de)黑咖啡，纯正黑(hēi)咖啡(fēi)配料表等问题，小编将为你整理以下的生活小知(zhī)识：

速(sù)溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖(kā)啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉不是(shì)纯(chún)咖啡的(de)。

　　一(yī)般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直接研(yán)磨(mó)成粉末,再经过(guò)冲泡(pào)、过滤(lǜ)、浸泡、煮开(kāi)等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取(qǔ)液中的水分蒸发(fā)而(ér)获(huò)得的(de)干燥的咖啡(fēi)提取物,所以速溶黑咖啡(fēi)中(zhōng)的营养成分是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡(fēi)不(bù)能起到良好的减肥(féi)作用，要想(xiǎng)更好地达到瘦身效果，最好是适(shì)量(liàng)的现(xiàn)磨黑咖(kā)啡(fēi)。

　　一(yī)：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖(kā)啡可(kě)以(yǐ)帮(bāng)助减(jiǎn)肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯(chún)度超过(guò)75%的咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡的(de)口感并不像(xiàng)奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人(rén)无法接受，因此普通咖(kā)啡减少了可可的含量(liàng)，添加了糖类物质，这种咖啡的减肥效(xiào)果是不理想的，反而里面(miàn)的糖分会引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很重要

　　咖啡的风(fēng)味是咖啡豆的(de)烘(hōng)焙(bèi)时间和温度决定的，而这2个因素也决(jué)定了(le)最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘焙的(de)咖啡风味会更丰富。

　　实际(jì)上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三：冷热饮用有效果的(de)区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制(zhì)作工(gōng)艺上的(de)提升，从最初的的热咖啡到(dào)现(xiàn)在的很多加了碳酸饮料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰镇的方(fāng)式(shì)调(diào)制(zhì)咖啡(fēi)风味。

　　这(zhè)些复合版的(de)咖啡不(bù)仅新颖，而且风(fēng)味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作用是在热饮的时候才(cái)能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发热的(de)感觉，这(zhè)就是咖啡因促(cù)进血液(yè)循环的结果。

　　四(sì)：要(yào)控制好(hǎo)喝咖(kā)啡(fēi)的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进(jìn)脂肪代(dài)谢帮(bāng)助减(jiǎn)肥燃脂，但人体每天摄入的咖啡(fēi)量(liàng)不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄入会让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每(měi)天(tiān)饮用的量，不(bù)要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡(fēi)会(huì)伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含量都很高，还其(qí)实速溶咖啡并没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶咖啡是从(cóng)焙炒(chǎo)的(de)咖啡豆之中提取有(yǒu)效的成分(fēn)之后(hòu)，经过干燥而(ér)成(chéng)的(de)粉(fěn)末，通(tōng)常会被制成三合一的(de)咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟(gòu)病，主要是其中添加(jiā)了大量的白砂(shā)糖、植脂末以及食用香(xiāng)精。

　　糖(táng)的添加主要(聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯yào)是引起肥胖的其(qí)中的一(yī)个原因，还很有(yǒu)可(kě)能(néng)会引(yǐn)起高血(xuè)压(yā)、糖尿(niào)病等相关(guān)的疾病，而植(zhí)脂末之中含有(yǒu)氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物(wù)油之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对于我们人体的健康是(shì)不利(lì)的，所以(yǐ)我们(men)经常会提到要避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡(fēi)非(fēi)常(cháng)的好喝，而且也(yě)可以(yǐ)让人轻易地去接(jiē)受，但是普通老百姓最开(kāi)始接(jiē)触的咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味(wèi)道独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜(tián)，很快就(jiù)可(kě)以让人上(shàng)瘾(yǐn)！

　　但是它的好聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯(hǎo)喝，也是有一定原因的，即使(shǐ)不加牛奶也有着非常醇(chún)厚顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这是(shì)植(zhí)脂末(mò)（又(yòu)叫(jiào)做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑(hēi)咖啡(fēi)甜蜜可口多了，这主要是糖的功劳！植(zhí)脂(zhī)末之中含有(yǒu)大量(liàng)的饱和脂肪，与肥肉之中(zhōng)的脂肪一样，热量高、味(wèi)道香，但(dàn)却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入(rù)添加了植脂(zhī)末(mò)的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，或许就会(huì)摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影(yǐng)响(xiǎng)自(zì)身外貌的指(zhǐ)数，或许还(hái)会(huì)增(zēng)加您罹患心血(xuè)管(guǎn)疾病(bìng)的风(fēng)险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我们称为近(jìn)一百年毁了我们(men)人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血管老化均与之有关！每天喝(hē)糖水的人们，内脏脂肪更加容易出(chū)现超(chāo)标，其(qí)健康(kāng)的危害比普通肥胖或许会更大(dà)！而从(cóng)速溶咖(kā)啡的营养成分组成(chéng)来看的话，主要是(shì)以某款(kuǎn)速溶咖啡的成分(fēn)表来分析，一份(fèn)15克的三合一速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)能量为291千(qiān)焦（大约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪(fáng)2.4克，碳(tàn)水化合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也(yě)就(jiù)是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能量或许(xǔ)就超(chāo)过了每天所需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分或者还是热量其实(shí)都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我(wǒ)们不建议每天(tiān)大量的喝(hē)三合一的速溶(róng)咖啡，偶(ǒu)尔(ěr)一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习惯的话，这(zhè)种危害就真的不容小觑了！除此之(zhī)外，速溶咖啡也(yě)不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对我们人(rén)脑中枢神经起(qǐ)到一(yī)定的兴奋作(zuò)用，给(gěi)人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉(jué)，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠(kào)喝(hē)咖啡来(lái)提(tí)神(shén)。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡，很(hěn)有可能会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别是有些对(duì)咖啡因敏感的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳的加速、恶心以及头晕等不适，可以说咖啡(fēi)是一种利弊共(gòng)存(cún)的矛盾(dùn)体。

　　所以，对(duì)于经常喝咖啡(fēi)的人来说，一(yī)定要(yào)注意(yì)控制摄入量，一(yī)般一天最好不要超过3杯（每杯大约200毫升左右），可以(yǐ)选择现磨纯咖啡(fēi)那么就尽量的少喝(hē)速溶咖啡，如果只能喝速溶(róng)咖(kā)啡就需要(yào)注意它的能量和碳水(shuǐ)化合物等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水(shuǐ)化(huà)合物和脂肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我们来说一说植脂末(mò)与反式的脂(zhī)肪酸：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的发明啊(a)，可以让(ràng)过去的穷苦人(rén)也(yě)能享受到(dào)类(lèi)似于奶油的美味：在那个时候的(de)西方国家，奶油昂(áng)贵而且(qiě)又比较的稀少(shǎo)，这绝(jué)对是有钱人(rén)的专享品！

　　一名(míng)聪明的化学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而(ér)其成本(běn)非常低而且更容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大量的使用到(dào)食(shí)品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研(yán)究的不断进(jìn)步，人们也发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂(zhī)肪酸(suān)对身体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统具有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身血脂的升高、血栓高聚丙烯和聚乙烯有什么区别，二聚环戊二烯(gāo)发的重要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不断的降低氢(qīng)化植物油之中(zhōng)反(fǎn)式脂肪酸的含量，目前，很多的食品虽(suī)然都(dōu)添加(jiā)了氢化(huà)植物油（代可可(kě)脂巧克(kè)力、一些(xiē)油炸类(lèi)的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式的脂(zhī)肪酸酸(suān)标注则为(wèi)零（我(wǒ)国规(guī)定凡是脂肪含量(liàng)低于0.3%即可(kě)标注(zhù)为零含量）。

　　但(dàn)是(shì)无(wú)论如何植物(wù)的奶油制品、油炸(zhà)类(lèi)的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂(zhī)肪含量(liàng)比(bǐ)较的(de)高，还很有可能含有(yǒu)有害的反式(shì)脂肪酸(suān)，各(gè)位还(hái)是(shì)少(shǎo)吃为妙啊(a)！有(yǒu)焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较(jiào)大，使人变得异(yì)常兴奋，敏感的人可能引起失眠。