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黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥(féi)的。

　　黍米有减肥和降低血压的功效与作用(yòng)。

　　首先黍米里含(hán)有大量的不饱和脂肪酸，能够把人(rén)体(tǐ)内多(duō)余(yú)的(de)脂肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废(fèi)物(wù)排出身(shēn)体之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于同一(yī)种物质，大黄米别名是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米，经常被磨成(chéng)面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳(tàn)水化合(hé)物、B族维生(shēng)素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营养元素。

　　黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

　　秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米的纤(xiān)毛；叶片(piàn)线状(zhuàng)披(pī)针形(xíng)，长10～30厘米，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛或(huò)无毛，边缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则下(xià)垂(chuí)，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗(suì)；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所含(hán)的(de)脂肪主(zhǔ)要有棕(zōng)榈(lǘ)酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油(yóu)酸、异亚(yà)油酸等(děng)，均(jūn)有(yǒu)利(lì)于生长(zhǎng)发育。

　　黍米中含有(yǒu)的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍(shǔ)米中(zhōng)还(hái)含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所缺乏的氨基酸，对调(diào)补机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是(shì)什么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是由糜子(zi)（黍）去皮加工(gōng)而成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥土壤(rǎng)生长，多分布于印度(dù)、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我国北(běi)方的一(yī)种农作(zuò)物，含有的人体必需的(de)八种氨基酸的含(hán)量均高于大米和小麦(mài)，尤其(qí)是(shì)蛋氨酸含(hán)量，几乎是大米和小麦的两(liǎng)倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍的种子。

丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或少(shǎo)数丛生，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生(shēng)髭(zī)毛。

　　叶(yè)鞘松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长(zhǎng)约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边缘常粗糙。

　　圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或(huò)较紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘(y丬这个偏旁读什么小说，丬这个偏旁读什么字uán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下(xià)部裸露，上部密(mì)生小(xiǎo)枝与(yǔ)小穗；小穗卵状椭(tuǒ)圆形(xíng)，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖(yǐng)纸质。

　　无毛(máo)，第一(yī)颖长为(wèi)小穗(suì)的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉(mài)；第(dì)一(yī)外稃形(xíng)似第二颖(yǐng)；内稃(fū)薄膜(mó)质，较(jiào)短小，长1.5～2毫米，先端常微凹。

　　颖果圆形或椭圆形(xíng)，平(píng)滑而有(yǒu)光泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘(zhān)。

　　我国华北、西北多有栽培。

　　一般分(fēn)两(liǎng)种(zhǒng)类型，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛(máo)，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛，散穗(suì)，种子不粘者为稷。

　　本植(zhí)物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷(jì)的种(zhǒng)子(稷米(mǐ))，稷的茎(jīng)(糜(mí)穰)亦(yì)供药用，各(gè)详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻(xiè)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳(ké)嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂(zhī)肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富的(de)维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰(fēng)富，为大米(mǐ)的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有益(yì)。