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顺(shùn)产后宫缩(suō)第几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后(hòu)宫(gōng)缩疼的厉害怎么缓(huǎn)解

　　一(yī)般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子(zi)宫收缩力，顺产后产妇仍然会出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫缩的目(mù)的是为了排出宫腔内滞留的(de)淤血，促进子宫收缩(suō)，从而(ér)促使子宫(gōng)一步步恢复到生产前的(de)状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下(xià)1-2横(héng)指，之后便会每(měi)日下降约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形(xíng)发硬的小包(bāo)并伴(bàn)有(yǒu)阵阵作痛，这是因为子宫在产后正在慢(màn)慢恢复到正常的状态(tài)，由子宫肌纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内(nèi)膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺(shùn)产后宫缩4-7天

　　一般顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓解，自然(rán)消失的(de)，一般(bān)不会超过七(qī)天。

　　如果出(chū)现疼(téng)痛(tòng)加重，请及(jí)时到医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩消(xiāo)失后(hòu)子宫的变化

　　一般在产后(hòu)10～14天(tiān)左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部(bù)就摸不到(dào)子(zi)宫了。

　　产(chǎn)后6周时子(zi)宫恢复(fù)到(dào)正常大(dà)小(xiǎo)。

　　子宫之所以(yǐ)会有这样的变化过程，是因为子(zi)宫肌(jī)肉(ròu)剧烈收缩，促进(jìn)子宫壁的血(xuè)管闭锁(suǒ)或狭窄，引起局部贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫在(zài)恢复(fù)的(de)过程，不必(bì)太过担心。

产(chǎn)后宫缩(suō)痛(tòng)怎么躺(tǎng)最好

　　1.新妈(mā)妈的(de)睡姿是很(hěn)有讲(jiǎng)究的，如果睡(shuì)姿不正确(què)可能会造成子宫移位;长时间(jiān)采(cǎi)用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后(hòu)移(yí)动，出现腰酸背痛、白带异(yì)常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹产，那么麻(má)醉药(yào)失效后(hòu)产(chǎn)妇会感觉疼痛(tòng)，平躺子宫(gōng)收缩疼痛(tòng)最为(wè去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗i)剧烈，因(yīn)此要(yào)侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角(jiǎo)度，大约是二(èr)十到三十度角最好。

　　此外(wài)可以(yǐ)把毛毯之(zhī)类的物(wù)品(pǐn)垫(diàn)在(zài)身后，这(zhè)样的(de)话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻(qīng)。

　　3.产妇休(xiū)息时不要一直仰(yǎng)睡，而是侧睡、仰睡交替进(jìn)行(xíng)。

　　生产后两个(gè)星(xīng)期可以俯(fǔ)躺，每天进行(xíng)一两次，每次大概(gài)一(yī)刻(kè)钟。

　　另外(wài)可以(yǐ)少(shǎo)吃多餐，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬(shū)菜(cài)，帮助补充人(rén)体所需维生素，此外(wài)哺乳的女性还要(yào)注(zhù)意补钙(gài)。

　　4.生产(chǎn)后的女性(xìng)需要安心休养，因此(cǐ)每天要保证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己(jǐ)劳(láo)累。

　　但(dàn)是(shì)需要指出(chū)的是，整天(tiān)躺在床上也(yě)是不可取的。