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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克

　　是鸡腿(tuǐ)的(de)重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大(dà)的鸡(亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断jī)腿有亚磷酸是几元酸怎么判断，硼酸是几元酸怎么判断250克左右的(de)。

　　鸡腿是(shì)所有(yǒu)鸡(jī)的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制(zhì)作(zuò)料理的时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料(liào)理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多(duō)，在肉之中，可以说(shuō)是(shì)蛋白质(zhì)最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂(zhī)肪的食(shí)品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其(qí)他(tā)肉类的(de)维生素A含(hán)量多，而在量(liàng)方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉是(shì)从脚到腿的部位(wèi)，及腿根一(yī)带(dài)的肉(ròu)，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起摄(shè)取(qǔ)时，脂肪(fáng)的含量较多(duō)，也(yě)是在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被(bèi)人体(tǐ)吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发(fā)育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结(jié)构中(zhōng)脂肪和(hé)磷脂的(de)重要来源之一。

　　鸡肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的食疗作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。