河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉(fěn)都(dōu)是我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常(cháng)吃(chī)的主食，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量(liàng)会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的(de)，它们之间又(yòu)有什么(me)区别？的。

　　关于河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖以(yǐ)及吃(chī)河(hé)粉和一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27米饭哪个更容易(yì)胖，河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高一点，河粉和米饭哪个热量(liàng)高些，河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)热量高，米饭(fàn)米粉河粉面条(tiáo)哪个热量高(gāo)哪个(gè)热量低等问题，小编(biān)将为你整理以下的(de)生活小知(zhī)识：

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖(pàng)

河(hé)粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表上(shàng)可以看出，河粉(fěn)对(duì)人体(tǐ)主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水化合物经过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直(zhí)接供能。

　　米饭的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对(duì)100g大(dà)米是有345千卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的(de)来(lái)说(shuō)，米饭(fàn)的(de)热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱(bǎo),要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的(de)目(mù)的.

河粉(fěn)和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺(yì)的(de)不同一尺九的腰围是多少厘米 一尺九的腰围是26还是27：米粉以大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和压条等多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划(huà)成条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而(ér)米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会(huì)使人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂粮(liáng)，糖分也是比较多的，吃了之后就会使(shǐ)人发(fā)胖，对，一些肥胖(pàng)的人，如(rú)果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多锻(duàn)炼身体，增强身体(tǐ)的免(miǎn)疫(yì)力，才可(kě)以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗(xǐ)了后要滤干，否(fǒu)则很(hěn)容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的(de)做法是在炒之前(qián)先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满(mǎn)水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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