宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑降噪(zào)处理(lǐ)后上传的(de)，达到的效果就是，当你点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需(xū)要(yào)的部分内容，且(qiě)音(yīn)频降噪后质量更优(yōu)，但由于处理后的(de)视频(pín)太大(dà)，上传太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑(jí)，只对音频做(zuò)降(jiàng)噪处理，对底噪有(yǒu)要求的(de)宝(bǎo)宝可点击(jī)音频播放，感(gǎn)谢(xiè)你一路走来的(de)支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性(xìng)知觉经络反(fǎn)应(yīng)，是指人(rén)体通过(guò)视(shì)、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身(shēn)体其他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往(wǎng)具有有序、重复、音色轻柔(róu)、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同(tóng)发声技巧等(děng)多(duō)种特点。特别是，大部(bù)分(fēn)ASMR制作者为女(nǚ)性(xìng)，而且制作者利(lì)用假音以及混音可以有效(xiào)的避(bì)免声音中较多的基频部分(fēn)，使得语言能量(liàh2so4是什么化学名称怎么读，hno3是什么化学名称ng)集中(zhōng)在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂(zá)志页、耳语、手部(bù)动作(zuò)的(de)听觉(jué)加上视觉(jué)的刺(cì)激，引发(fā)了观众的(de)情绪反应，产生(shēng)了(le)愉(yú)悦的感觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主(zhǔ)要通(tōng)过大自(zì)然声音(yīn)、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻(fān)页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来达到刺激(jī)。根据(jù)《自发性知觉(jué)经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于(yú)同(tóng)一种触发器所触发的情感是(shì)不同的，大部(bù)分听(tīng)众会有头皮触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的身(shēn)体部位甚(shèn)至会有类似电流(liú)经过等感受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与每个(gè)人的经历是(shì)密切相关的。

当然，想要感受最真实的ASMR，你也需要一个好的(de)设(shè)备(bèi)。相比(bǐ)于(yú)直(zhí)接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些音视频则(zé)是(shì)更好的选择。市面(miàn)上有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打(dǎ)广(guǎng)告(gào)的嫌疑。其实只(zhǐ)要声(shēng)音(yīn)清晰，声场(chǎng)、定位、成(chéng)像好(hǎo)，细节表现(xiàn)力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果(guǒ)还(hái)能有主动降噪的功能就更(gèng)好(hǎo)了(le)，可以隔绝(jué)外界声音，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压力(lì)大、入(rù)睡难的烦恼，试试选择一些感兴趣的分类，让自己的心灵得到(dào)片刻(kè)放松吧(ba)。

『哄?睡』

??助眠??

戴上(shàng)耳机享(xiǎng)受身临(lín)其境的3D声音体验

缓解一天(tiān)的(de)疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经(jīng)

别忘了(le)我在这里等着哄你(nǐ)入睡

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准备(bèi)好了(le)吗？我们(men)开(kāi)始吧

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