说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时候(hòu)，我(wǒ)们会想到中(zhōng)年人、老年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻人(rén)也会(huì)出(chū)现这个情况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现(xiàn)，导致(zhì)这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐(zuò)，坐下来(lái)玩(wán)手机，是一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐立(lì)的时(shí)间长，带来的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年(nián)轻气(qì)盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强的，此时(shí)会(huì)在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然(rán)发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的(de)人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样的情况(kuàng)，也(yě)会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视(shì)的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过身体，身体处(chù)于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的情况。

腰间盘(pán)突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可(kě)能回(huí)位(wèi)的，所(suǒ)以(yǐ)我们后期(qī)任何(hé)的治疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临(lín)床症状为(wèi)主要目e的1次方等于什么，e的1次方等于什么函数的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间(jiān)盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受(shòu)压，影响(xiǎng)病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积极的进(jìn)行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘(pán)突出如(rú)何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可(kě)少的事(shì)情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运(yùn)动(dòng)，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候，对(duì)于(yú)后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作用，这(zhè)样的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候(hòu)，要量力(lì)而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过(guò)于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是(shì)很危险的，为(wèi)此，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就(jiù)诊，以免耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家多重视，科(kē)学的护理(lǐ)调(diào)节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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