中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不同，具体以各(gè)省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男(nán)生标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关(guān)节完全(quán)打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采用左(zuǒ)（右）去(qù)右（左）来的方法进行练习(xí)，距离(lí)控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)屈腿抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一(yī)定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝半蹲(dūn)，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量(liàng)是提高(gāo)立定跳远成绩的基础，但没有合(hé)理的技术，力量的作用也无法充(chōng)分体现，两者是相(xiāng)辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量练习的(de)同(tóng)时，必须改进立定跳远技术。

2022年(nián)中考(kǎo)立定跳远标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)评分标准(zhǔn)（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结构和(hé)分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式，即一个必考科目+一(yī)个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育(yù)成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目两科考(kǎo)试(shì)成绩得分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生(shēng)升学体育考试成绩按0.5的(de)权(qu一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的án)重(zhòng)计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说，一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的体育真的要(yào)尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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