中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分(fēn)多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立(lì)定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分02米的。

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中考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略(lüè)有(yǒu)不同，具(jù)体(tǐ)以各省各(gè)学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：自旋量子数计算公式各符号含义，自旋量子数如何计算146厘(lí)米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足(zú)跳前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习(xí)，距离控(kòng)制在(zài)25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈(qū)腿抱(bào)膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地(dì)时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度或一定远度兼高度的(de)栏(lán)架。

　　4、跳台(tái)阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练(liàn)习(xí)的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试(shì)结构和分(fēn)值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必考科目和选考科目(mù)两科考试成(chéng)绩(jì)得(dé)分的平均分(fēn)，平均分(fēn)超(chāo)过100分的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考(kǎo)试成绩(jì)按(àn)0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵(guì)，对于(yú)目标冲刺名(míng)校的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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