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国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡粉不是纯咖啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过(guò)冲泡、过滤、浸泡国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人、煮开等步骤制作的(de),而(ér)国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人速(sù)溶黑(hēi)咖啡粉,是通(tōng)过(guò)将咖啡萃取液中的水(shuǐ)分蒸(zhēng)发而获得的干燥(zào)的咖啡(fēi)提取物,所以速溶(róng)黑(hēi)咖(kā)啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如纯咖啡的。

速溶黑咖啡能减肥吗(ma)

　　其实(shí)速溶黑咖啡不能起到(dào)良好的减肥作(zuò)用，要想更好地(dì)达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是适(shì)量的现磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以帮助(zhù)减肥，但并(bìng)不是所有(yǒu)的咖啡。

　　这里要强(qiáng)调的是(shì)黑(hēi)咖(kā)啡，而且(qiě)是可可纯(chún)度超过75%的(de)咖啡。

　　但是(shì)黑咖啡的口感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖那么香醇，更多的是苦涩，许(xǔ)多人无法接受(shòu)，因(yīn)此普通咖(kā)啡减少了可可的含量，添加了糖类(lèi)物质，这(zhè)种(zhǒng)咖啡的(de)减肥(féi)效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反(fǎn)而里面的(de)糖分会引起(qǐ)发(fā)胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要(yào)

　　咖啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间(jiān)和温度决定的，而(ér)这2个因素也决(jué)定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮(yǐn)用(yòng)有效(xiào)果的区(qū)别

　　随着咖啡制作(zuò)工艺(yì)上的(de)提升，从最初的的热咖啡到现在的很(hěn)多加了碳(tàn)酸饮料(liào)、冰淇(qí)淋、牛奶等；

　　再(zài)演(yǎn)变到(dào)冰(bīng)镇(zhèn)的方(fāng)式调制咖啡风(fēng)味。

　　这些复合(hé)版的咖啡不仅新颖，而且风味多变，很受年轻人的喜(xǐ)爱。

　　其(qí)实，咖(kā)啡(fēi)因的(de)作(zuò)用是在热饮的时候才能(néng)更好地发(fā)挥作用。

　　所以在(zài)喝完热咖啡(fēi)半小时后会(huì)有发(fā)热(rè)的(de)感觉，这就是(shì)咖(kā)啡因促进血液循(xún)环的结果。

　　四(sì)：要控(kòng)制好喝咖啡(fēi)的量

　　咖啡(fēi)虽然能促进脂肪代谢帮助减肥(féi)燃脂(zhī)，但(dàn)人(rén)体每天(tiān)摄入的(de)咖啡量不宜超过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人异常兴奋，导致(zhì)失(shī)眠焦(jiāo)虑和烦躁。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的(de)量(liàng)，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖啡(fēi)会伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因(yīn)和咖(kā)啡(fēi)碱含(hán)量都很高，还其实速溶咖啡并没有(yǒu)我们想(xiǎng)象之中的那么(me)可怕，速(sù)溶咖啡是从(cóng)焙炒的(de)咖啡(fēi)豆(dòu)之中提取有效的成分之后，经过干(gàn)燥而(ér)成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成三(sān)合一的(de)咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主要是其中添加(jiā)了大(dà)量(liàng)的白砂糖、植(zhí)脂(zhī)末以及食用香精。

　　糖(táng)的添加(jiā)主要(yào)是引(yǐn)起(qǐ)肥胖的其中的一个(gè)原因(yīn)，还很有可能(néng)会引起高血压、糖(táng)尿病等相(xiāng)关的疾病(bìng)，而植脂末之中含有氢化的植物油，氢化植物(wù)油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸(suān)对于我们(men)人体的健康是(shì)不利的，所以(yǐ)我们经(jīng)常会提到要避免(miǎn)过量的(de)进(jìn)行摄(shè)入。

　　虽然说，三合一速溶咖啡非常的好喝(hē)，而且也可以让人轻易地去(qù)接受(shòu)，但(dàn)是普通老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都(dōu)是这种咖啡(fēi)，味道独特但(dàn)特(tè)别的香(xiāng)浓、清甜，很(hěn)快(kuài)就可以让人(rén)上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一定原因的，即使不加牛奶也有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺滑的口感，这是植(zhí)脂(zhī)末（又(yòu)叫做奶精）的(de)功(gōng)劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡(dàn)的(de)黑咖啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的功劳(láo)！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和(hé)脂肪，与肥肉之中的脂肪一样，热量高、味道香，但却是好身(shēn)材的头号公敌，非常容易引发(fā)自身体重的增长。

　　因此，如果每(měi)天都大量的摄入添加了植脂末的速(sù)溶咖(kā)啡，或许就会摄入更多的脂肪(fáng)，所谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊，不仅仅影响自身外貌的指数(shù)，或许还会增加您罹患心(xīn)血管疾(jí)病的(de)风险啊(a)！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我们称为近一百(bǎi)年毁了我们人类健康的头(tóu)号(hào)敌人(rén)—肥胖、高血(xuè)脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤(fū)老化、血管老化均与(yǔ)之有关(guān)！每天喝糖(táng)水的(de)人们，内脏脂肪更加容易(yì)出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖或(huò)许会更大！而(ér)从速(sù)溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看的话(huà)，主要是以(yǐ)某款(kuǎn)速(sù)溶咖(kā)啡(fēi)的成分表(biǎo)来分析，一份15克(kè)的(de)三合一速溶咖啡能量为291千焦（大约70千(qiān)卡左右），蛋白质0.6克(kè)，脂肪2.4克，碳水化(huà)合(hé)物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de国际歌的作者是谁哪国人，国际歌作者是哪个国家的人)能量(liàng)或许就(jiù)超过了(le)每天所需能量(liàng)的(de)十分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还是热量其实都(dōu)是不(bù)可忽视的。

　　因此，我(wǒ)们(men)不建议每(měi)天大量的喝(hē)三合一的速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)，偶尔一两次也是无妨的，但是(shì)如果养成习惯(guàn)的话，这种危害(hài)就真的不容小觑(qù)了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不(bù)可(kě)避免(miǎn)地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会(huì)对我(wǒ)们人脑中枢神(shén)经(jīng)起到一定的兴(xīng)奋作用(yòng)，给人一种缓解疲劳、提高自身注意力的感觉，所以我们经常会靠喝(hē)咖啡来(lái)提神。

　　但是如果过量的饮(yǐn)用(yòng)咖啡，很(hěn)有可(kě)能会引起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其(qí)特别是有些对咖啡因敏感的(de)人群(qún)，如(rú)果(guǒ)在喝了(le)咖啡(fēi)之后会(huì)出现心跳(tiào)的(de)加(jiā)速、恶心以及(jí)头(tóu)晕等不适，可以说咖啡是一种利弊共存的矛盾(dùn)体。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一定要注意控(kòng)制摄入量，一般(bān)一天最好不要超过3杯(bēi)（每杯大约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯咖(kā)啡那么就尽量的少喝速(sù)溶咖啡，如(rú)果只能喝速溶咖啡就需要注意(yì)它的能量和碳水化合(hé)物等，尽(jǐn)量的选择能(néng)量比较(jiào)低、碳水化合(hé)物和脂(zhī)肪含量比较低的(de)产品。

　　最后我(wǒ)们(men)来说一说植(zhí)脂末与反式的脂肪酸：植脂(zhī)末是(shì)一(yī)项了(le)不起(qǐ)的发明啊，可以让过去的穷苦(kǔ)人也(yě)能享受(shòu)到类(lèi)似于奶(nǎi)油的美味：在那个时候(hòu)的西方国家，奶油(yóu)昂贵而且又比较(jiào)的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人(rén)的专(zhuān)享(xiǎng)品！

　　一名聪明的化学(xué)家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后获(huò)得了(le)类似奶(nǎi)油(yóu)的产品，而其成本非常低而且更容易储(chǔ)存，并且(qiě)不易腐败变质，于是大量的使用到食(shí)品(pǐn)加工(gōng)之(zhī)中。

　　但是，随着医学研究(jiū)的不(bù)断进(jìn)步(bù)，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物油之中(zhōng)的反式脂(zhī)肪(fáng)酸(suān)对身体心血管系统(tǒng)具有非常可怕(pà)的危害，这(zhè)算是自身血(xuè)脂的(de)升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的(de)食品加工业致力于不断的降低氢(qīng)化(huà)植(zhí)物油之(zhī)中反式脂肪酸的含量，目前，很多的(de)食品虽然都添加了氢化植物油（代(dài)可可(kě)脂(zhī)巧克力、一(yī)些(xiē)油炸类的食(shí)品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪(fáng)酸(suān)酸标注则为零（我国规定凡是脂肪含量(liàng)低(dī)于0.3%即(jí)可(kě)标(biāo)注为(wèi)零含量）。

　　但是无论(lùn)如(rú)何植物的奶(nǎi)油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量比(bǐ)较的高，还很有可能含有有害的反(fǎn)式脂(zhī)肪酸(suān)，各位还是少吃为妙(miào)啊！有焦碳化合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃(wèi)都有(yǒu)刺激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得(dé)异(yì)常(cháng)兴奋，敏感(gǎn)的人可(kě)能引起失眠。