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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶(róng)脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边(biān)含有的(de)膳食纤维比较丰富(fù)，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能够(gòu)削减其(qí)他食物的摄(shè)入，

　　并(bìng)且(qiě)还能够影响胃肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一般适(shì)合(hé)于瘦身的人群食用，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色(sè)彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为(wèi)两(liǎng)种(zhǒng)色彩，一种(zhǒng)黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的(de)深绿，多多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过(guò)挑选南瓜(guā)时，在(zài)挑(tiāo)选(xuǎn)同一种类的时分，记得要(yào)挑(tiāo)选(xuǎn)色彩最深的那(nà)一个，并且表皮带着白(bái)霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤其是(shì)那种圆形(xíng)的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这种(zhǒng)南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么(me)口感也就最好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐明老练度差，不(bù)是老南瓜，也就不(bù)太甜。<唐山大地震和汶川大地震哪个严重/p>

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南瓜时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够(gòu)像(xiàng)买西(xī)瓜那样，用(yòng)手去拍一拍，听听声响来区分(fēn)南唐山大地震和汶川大地震哪个严重(nán)瓜的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也(yě)是瓜，办法(fǎ)根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特(tè)别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用唐山大地震和汶川大地震哪个严重手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选哪种摸起(qǐ)来特(tè)别硬的南瓜(guā)，硬度很越大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道(dào)老南瓜好吃，所以要买这样的，反之摸起来有点软(ruǎn)的(de)南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手去感触(chù)的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就知(zhī)道了。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩(cǎi)：南瓜(guā)一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些(xiē)证明(míng)老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类挑选南(nán)瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它的(de)特性有所了解，紧记它老练(liàn)时的姿(zī)态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜(guā)，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这(zhè)些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会(huì)呈现(xiàn)小斑(bān)驳(bó)或(huò)突(tū)起，并不(bù)影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那么(me)，这样的南(nán)瓜便(biàn)是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证(zhèng)明(míng)老练度不(bù)行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响发闷，感觉南瓜的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固(gù)，这样的(de)南瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色，色彩较(jiào)深的，老(lǎo)练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老(lǎo)练度(dù)就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的(de)体现之(zhī)一。

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