烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农药残留修行靠个人的上一句是什么意思，修行靠个人下一句物(wù)的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是(shì)可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果(guǒ)胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶(jiāo)中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具(jù)有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和铁，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放(fàng)出浅(qiǎn)浅的香味。身体在摄入这种香味和营养(yǎng)物质之(zhī)后(hòu)能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神(shén)助(zhù)眠(mián)，减轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体消(xiāo)化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果中带(dài)有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减少血(xuè)液粘稠(chóu)度，这也(yě)是(shì)烤苹果(guǒ)能防止高血压(yā)的关键(jiàn)要(yào)素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的(de)多酚类天然(rán)抗(kàng)氧化物质含量会大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除(chú)体(tǐ)内多余的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中(zhōng)含(hán)有鞣(róu)酸(suān)、果(guǒ)胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和通便(biàn)的双重作用。而(ér)烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸(xī)收细菌(jūn)和毒素的(de)作用，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干(gàn)净(jìng)后开始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一点盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹(píng)果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹(píng)果(guǒ)片要(yào)切多薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网上，稍沥干(gàn)水分(fēn)就放入已(yǐ)经预(yù)热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热(rè)100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上(shàng)下(xià)管热(rè)风循环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个(gè)烤网只能(néng)烤半个多左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯(shǔ)片、但味道是酸酸甜甜(tián)的。

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