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75g牛(niú)奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶(nǎi)是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要(yào)性(xìng)可想而知。

　　牛(niú)奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的(de)。

　　在(zài)不(bù)同(tóng)国家，牛奶也(yě)分(fēn)有不同的等级。

　　牛奶含有丰(fēng)富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是(shì)人(rén)体钙的(de)最佳来源，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于(yú)钙(gài)的吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要(yào)成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人(rén)认为，浓(nóng)牛奶的营养价(jià)值更(gèng)高(gāo)一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是(shì)水的比(bǐ)例减(jiǎn)小了(le)而已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱的人喝(hē)浓牛奶(nǎi)的(de)话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧克力(lì)搭配(pèi)在(zài)一起食用，认为(wèi)这样味道更(gèng)好(hǎo)，实际上将牛奶和巧克力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能(néng)和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将(jiāng)牛(niú)奶和稀饭一起食用，可(kě)以做到campus是什么意思 campus是国誉吗营(yíng)campus是什么意思 campus是国誉吗养(yǎng)互campus是什么意思 campus是国誉吗补。

　　实(shí)际上这种做法是不正(zhèng)确的。

　　牛奶中的维(wéi)生素A会(huì)被(bèi)稀饭中(zhōng)的脂肪氧化(huà)酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上空腹喝牛奶，认为(wèi)这样可以为身体补充营(yíng)养，其实这样(yàng)做是错误的。

　　早上(shàng)空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中的蛋白质会被迫转化为(wèi)热量消耗掉，这样实(shí)际上是(shì)起不到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好(hǎo)的(de)做法是餐后两个(gè)小时左右喝(hē)牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大限度的(de)被人体吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送(sòng)服药。

　　有人(rén)喜欢吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送(sòng)服，这样做会破(pò)坏药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不(bù)到治疗疾(jí)病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸(fèi)。

　　大(dà)家在煮(zhǔ)牛奶的时候，不(bù)要(yào)将牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破坏(huài)牛奶(nǎi)中的营(yíng)养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛(niú)奶的时(shí)候(hòu)，也不要往里面加糖，否则会危害我(wǒ)们(men)的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的话，茶叶(yè)中的鞣(róu)酸会阻(zǔ)碍(ài)人体对(duì)牛(niú)奶中钙(gài)的(de)吸收，所以(yǐ)大家在喝牛奶的时(shí)候，一定(dìng)要注意不(bù)要(yào)喝茶一(yī)起饮(yǐn)用。