一(yī)个鸡腿多重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的(de)。

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一(yī)个(gè)鸡腿(tuǐ)多(duō)重，一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉比较紧实，而且肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的(de)大小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大(dà)的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于(yú)高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨(ān)基酸的含量颇多，因此(cǐ)可弥补牛(niú)及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其(qí)他肉类的(de)维生素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面(miàn)虽(suī)比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉(ròu)相比，其维生素A的含(hán)量却(què)高出许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位，及腿(tuǐ)根(gēn)一带的肉，其(qí)肉(ròu)质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂(zhī)肪的(de)含(hán)量较多，也是(shì)在(zài)整只鸡(jī)中铁(tiě)分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强体力(lì)、强(qiáng)壮(zhuàng)身体的(de)作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作(zuò)用的磷(lín)脂(zhī)类，是中国人膳食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂(zhī)的(de)重要来源之(zhī)一。