酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩头部(bù)

对头(tóu)部进(jìn)行力度适中的按摩(mó)，是缓解(jiě)偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴道(dào)，你可以用食指来按(àn)压(yā)，可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按(àn)摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次(cì)，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝后，加入少(shǎo)量的白糖(táng)以及(jí)白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用(yòng)，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家里的(de)鲜(xiān)芹菜(cài)两斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细食(shí)盐(yán)摇匀(yún)后(hòu)当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆(dòu)捣碎用开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯优质的蜂(fēng)蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛(tòng)头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会头痛。

酒后(hòu)头痛是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过程中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都会产生极少量(liàng)的甲醛和甲醇，如(rú)果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等都(dōu)可能(néng)产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等(děng))含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢(shāo)释放去甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的作用(yòng)，从(cóng)而(ér)引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低(dī)脑血流(liú)量，从(cóng)而(ér)脑血流量的(de)降(jiàng)低引起(qǐ)脑(nǎo)内乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子(zi)。腺苷、前列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得(dé)祸

无论是酿造(zào)酒或(huò)蒸馏酒(jiǔ)皆(jiē)有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇油(yó爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语u)也(yě)是导致喝酒后会(huì)昏痛的因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先(xiān)做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席(xí)刚开(kāi)始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因为空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜(cài)垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛(niú)奶(nǎi)会(huì)在胃里形成(chéng)一层(céng)薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语p>

不要光一(yī)味的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点时间(jiān)来吃一些(xiē爱屋及乌是什么意思解释，爱屋及乌是什么意思英语)食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物(wù)来(lái)吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物(wù)通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛(niú)磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏的功能发挥(huī)着重要的(de)作(zuò)用。

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