中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米(mǐ)，女生满分(fēn)02米的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男(nán)生(shēng)评(píng)分(fēn)标准(zhǔn)2022

　　中考体(tǐ)育各地市的(de)评分标准略有不同(tóng)，具(jù)体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满阿富汗改名现在叫什么分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动作，髋(kuān)关节完全打开，做出背弓动作，落(luò)地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习：一般(bān)采(cǎi)用左(zuǒ)（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习，距离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动(dòng)作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地时一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发(fā)展到(dào)越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两(liǎng)脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半(bàn)蹲，用前脚掌力量做(zuò)连(lián)续跳台阶动作。

　　一次(cì)可跳20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳(tiào)远成绩的基础，但(dàn)没有合理(lǐ)的技(jì)术，力(lì)量的作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅相成的(de)。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练习的同时，必须改(g阿富汗改名现在叫什么ǎi)进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中考立定跳(tiào)远(yuǎn)标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有不同(tóng)，仅供参考）。

　　1、男(nán)生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和分(fēn)值(zhí)：

　　体育(yù)考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考科目(mù)两科(kē)考(kǎo)试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学(xué)体育考试成绩按0.5的权重计入其中考(kǎo)考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说(shuō)，体育真(zhēn)的(de)要尽力做到(dào)不丢分(fēn)。

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