一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克是(shì)鸡腿的重量，主要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作(zuò)料理的时候(hòu)会(huì)专门选择鸡腿，而不会选择(zé)整只的鸡。<431mm是多少厘米 431mm是多少米/p>

　　鸡腿431mm是多少厘米 431mm是多少米的(de)重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大(dà)的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉(ròu)质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因(yīn)此可(kě)使用于各(gè)种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白质的含(hán)量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属(shǔ)于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸(suān)的431mm是多少厘米 431mm是多少米含量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥(mí)补牛(niú)及猪肉的(de)不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他(tā)肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽(suī)比蔬菜或(huò)肝脏差，但(dàn)和牛肉和猪(zhū)肉相比(bǐ)，其维生素(sù)A的含量却高出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉(ròu)含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之(zhī)一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉(ròu)有温中(zhōng)益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就(jiù)数鸡肉的蛋白质(zhì)最高了，而且鸡肉(ròu)还是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时(shí)候可(kě)以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力(lì)。

　　因为鸡肉(ròu)可以温(wēn)中益(yì)气，有补虚损的功效，特别适合亚健康的人(rén)们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少(shǎo)、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而引起的小便次数(shù)多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症(zhèng)状有改善的功效。

　　5、促(cù)进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一(yī)定(dìng)的(de)解毒作(zuò)用，而且(qiě)它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能(néng)，而且还能促(cù)进儿(ér)童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中(zhōng)铁分(fēn)含量最多的(de)一部分。

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